– U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o jako opasnoj dijagnozi, a to je visok nivo masnoće u krvi. Mnogi i ne primjete da imaju problem, dok ne odu na prve pretrage koje pokažu jako visoki procenat masnoće u krvi….
Glavni učinci na zdravlje su zbog visoke razine kolesterola. Kako biste obuzdali moguće simptome, promijenite način života već danas. Mnogi ljudi tiho imaju problem visokog kolesterola jer ova bolest nema vidljive simptome, ali je glavni uzrok zaraze smrtonosnim bolestima poput bolesti srca ili moždanog udara. Rezultati istraživanja kineskih znanstvenika pokazuju da je visok kolesterol u krvi povezan s kognitivnim poremećajima: oštećuje pamćenje i koncentraciju, što dugoročno može evoluirati u ozbiljnije bolesti poput srčanog ili moždanog udara. Tipični simptomi moždanog udara već su spomenuti u Zdravé Stravování. Između ostalog, bol u prsima, otežano disanje i vrtoglavica uobičajeni su znakovi srčanog udara.
- Studija koju su proveli kineski znanstvenici dokazala je da visoka razina serumskog kolesterola može dovesti do kognitivnih poremećaja s posebnim manifestacijama pamćenja i koncentracije. Dugoročno, to bi moglo rezultirati pojavom drugih teških bolesti poput srčanog ili moždanog udara: stoga su teme vezane uz simptome moždanog udara već objavljene na Zdravé Stravování. Također zapamtite da su vrtoglavica s bolovima u prsima i otežano disanje tipične manifestacije za nadolazeći infarkt miokarda. Prema studiji koju su proveli kineski znanstvenici, visok kolesterol u krvi često je povezan s kognitivnom disfunkcijom – uglavnom problemima s pamćenjem i koncentracijom, što kasnije može rezultirati tako teškim bolestima kao što su srčani ili moždani udar.
Znakovi moždanog udara koje je gore spomenuo Zdravé Stravování su bol ispod rebara, puhanje (na neke strane) i vrtoglavica. Loša cirkulacija krvi očituje se kao vidljivi znakovi u ekstremitetima; dakle, trnci ili obamrlost. Jedan od najučinkovitijih načina da zaštitite svoje tijelo od raznih problema je pravilna prehrana. Visoki kolesterol može se smanjiti usvajanjem načela zdravog života — primijetit ćete nagli pad razine kolesterola unutar nekoliko dana. Dvostruko je preporučljivo ići tim putem – obraćajući pozornost na to što jedete u smislu kvalitete – kako savjetuje zdravstvena djelatnica Debra Sullivan. U nastojanju da vladate visokim kolesterolom, klonite se one nezdrave prerađene hrane koja vas može unazaditi.
Riješite se sve te masne, masne, prerađene hrane iz svoje smočnice – umjesto toga je opskrbite golemim izborom alternativa bogatih vlaknima: voćem, žitaricama, mahunarkama i povrćem. Prema web stranici Healthline, trebalo bi pokušati uključiti redovitu tjelesnu aktivnost poput hodanja, trčanja ili plivanja u dnevnu rutinu. Jednako je važna i kontrola količine konzumiranog alkohola i duhana, jer ova dva čimbenika mogu vrlo značajno pridonijeti mogućim zdravstvenim problemima. Također, svakako dogovorite redovite posjete liječniku koji će obaviti potrebne pretrage kako bi procijenio vašu opću razinu zdravlja.
- Đumbir poboljšava probavu i djelotvoran je protiv mučnine. Prema mišljenju stručnjaka, đumbir je vrlo dobar kada se uključi u svakodnevnu prehranu. dr. Roman Huber opisuje đumbir kao biljku koja izvana izgleda skromno, ali je iznutra bogata mnogim aktivnim ljekovitim spojevima. Iz tog razloga, on naziva đumbir često korištenim lijekom u naturopatiji. Evo više detalja koje je podijelio stručnjak: Prednosti svakodnevnog uzimanja đumbira Đumbir pomaže u probavi. Plinovi i nadutost mogu se zaboraviti kada đumbir postane dio vašeg dnevnog unosa. Ovaj korijen pomaže u kretanju hrane kroz crijeva, kao i potiče pražnjenje želuca, a istovremeno štiti vašu crijevnu floru. Ne samo da se bori protiv mučnine, već može djelovati i kao sredstvo protiv nadutosti i plinova.
Đumbir je odlična biljka za probavu. Nakon što počnete često uzimati đumbir, plinovi i nadutost više vas neće zabrinjavati. Đumbir pomaže tranzitu hrane kroz želudac; to je pospješivanje pražnjenja želuca, što zauzvrat djeluje kao čuvar crijevnog mikrobioma, a posljedično, mogu se smanjiti njihove šanse za nadutost i plinove budući da su oni također posljedica mučnine. Đumbir podržava probavu. Mahnite zbogom danima nadimanja i nadutosti kada uključite đumbir u svoju dnevnu rutinu. Đumbir pomaže u ubrzavanju prolaska hrane kroz crijeva — potiče pražnjenje želuca i istodobno djeluje kao zaštitnik crijevnog mikrobioma; također smanjuje i nadutost i plinove i mučninu, kao i druge povezane učinke.
