Za danas smo vam spremili dvije jako korisne teme, a jedna će da bude o namirnicamaa koje i nisu toliko zdrave. Naime, na reklamama se ove namirnice reklamiraju kao jako zdrave, a u stvari su više nego štetne po nas. No, prije toga jedna jako poučna priča o dugovječnosti…..
Virginia je 30. kolovoza obilježila svoj 108. rođendan. U čast ove značajne prekretnice okupili su se novinari, prijatelji i obitelj kako bi proslavili i postavili poznato pitanje: koja je tajna dugovječnosti? Vera izražava svoju zahvalnost što je živjela više od jednog stoljeća, pripisujući svoju dugovječnost svojoj perspektivi koja gleda u budućnost, jer se usredotočuje na mogućnosti sutrašnjice umjesto da se bavi prošlošću.
Vera je izjavila: “Moj pristup je dosljedno fokusiranje na budućnost; razmišljanje o prošlosti često otkriva nepovoljne aspekte koji dovode do negativnih osjećaja. Nisam se ranije bavila ovom praksom, niti ću to učiniti sada. Radije se ne vraćam na život koji se već zbio. Moda je bila njezina žarka životna strast. Posjedovala je preko 40 pari cipela i pokrenula ženski klub posvećen kolekciji šešira. “Konstantno održavam prijateljstva i pokazujem jake organizacijske sposobnosti. Moj fokus je na napredovanju i postizanju sreće”, izjavila je Vera, prenosi CNN. Među najstarijim ženama na svijetu navodno je supruga Kokua Istanbula, koja je na nevjerojatan način navršila 129 godina prije nego što je preminula 2019. Za razliku od Vere, Xiaoku je prije smrti rekao: “Živio sam toliko godina, ali ne dan je sretan.
Dodatni tekst:
- U suvremeno doba police supermarketa prepune su proizvoda koji su označeni kao “zdrava hrana”, ili se barem reklamiraju kao takvi, zbog čega je teško razlučiti koji artikli istinski promiču zdravlje, a koji su samo rezultat proizvođača koji koriste lažne marketinške taktike kako bi prikrili sumnjive sastojke . Prerađena hrana, koja je doživjela značajne promjene u odnosu na svoj prirodni oblik ugradnjom različitih tvari poput šećera, soli, masti i umjetnih boja ili konzervansa, svrstava se među najmanje korisne opcije za konzumaciju.
Prema nalazima BestLifea, stručnjaci su identificirali širok raspon proizvoda koje treba izbjegavati. 1. Čips od povrća: Uobičajeno je da roditelji svojoj djeci daju čips od povrća kao alternativu tradicionalnim grickalicama; međutim, stručnjaci tvrde da su mnoge od ovih opcija zapravo nezdrave. Značajan broj ovih proizvoda sadrži minimalan stvarni sadržaj povrća.
Osim toga, često se prže, što rezultira visokom razinom kalorija, masti i soli. Prerada uključuje uklanjanje većine vlakana i hranjivih tvari koje se obično nalaze u svježem povrću. Za one koji traže zdraviju zamjenu za čips, stručnjaci savjetuju da se odluče za domaći čips od povrća ili jednostavno uživanje u svježem povrću uz humus. Ako vam je cilj održavanje dobrog zdravlja, preporučljivo je odustati od proteinskih pločica, budući da zdravstveni djelatnici te proizvode smatraju teško prerađenim proizvodima koji nalikuju slatkišima s dodanim proteinima.
Brojne pločice imaju sadržaj šećera koji se može usporediti s tradicionalnim slatkišima, a određene vrste također uključuju umjetne zaslađivače, što može dovesti do probavnih problema za one s osjetljivošću. Izvori proteina koji se nalaze u ovim pločicama često nemaju kvalitetu koja se povezuje s proteinima dobivenim iz cjelovite hrane. Osim toga, mnogi brendovi sadrže nezdrave masti i konzervanse kako bi produžili rok trajanja pločica. 3. Zobene pahuljice pripremljene instant: Zobena kaša je hranjiva opcija koja može doprinijeti smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi.
Unatoč tome, zobene pahuljice instant okusa često spadaju u kategoriju visoko prerađene hrane. Značajan broj tih proizvoda sadrži povišene razine nezdravih dodanih šećera, zajedno s umjetnim okusima, bojama i konzervansima. Osim toga, neke sorte mogu imati neočekivano visok sadržaj natrija. 4. Čestice: Proizvod koji se često reklamira kao zdrav, zapravo je prerađena hrana niske vrijednosti. Dok ove namirnice obično uključuju određene žitarice, često su prepune šećerne trske ili kukuruznog sirupa, koji može iznositi čak 11 grama po porciji. Osim toga, neke vrste pahuljica mogu sadržavati umjetne boje i konzervanse.
Bezglutenske grickalice: Stručnjaci upozoravaju da oznaka “bez glutena” sama po sebi ne znači da je proizvod zdrav. Brojni proizvodi bez glutena značajno su prerađeni i uključuju rafinirani škrob, kojem nedostaju esencijalni hranjivi sastojci, a obiluje jednostavnim ugljikohidratima. Nadalje, ovi proizvodi obično imaju nizak udio vlakana i često su obogaćeni šećerima i nezdravim mastima kako bi poboljšali svoj okus i teksturu. S pozitivne strane, postoji niz prirodnih bezglutenskih cjelovitih namirnica, uključujući voće, povrće, kvinoju i smeđu rižu.
