Mnoge žene imaju problema s cirkulacijom. Tatjana je ispričala svoje iskustvo i kako je sebi i svom tijelu olakšala hladnim tuširanjem.
Počeo sam se tuširati hladnom vodom s malim očekivanjima jer sam inače bio zdrav i pun energije. Ali primijetio sam veliku razliku. Dva tjedna nakon hladnog tuširanja odjednom sam shvatio da mi više ne treba 8 sati sna nego 7. Bilo je to kao kad ste jednom plivali u Bajkalskom jezeru gdje je temperatura vode bila devet stupnjeva, osjetite kako vam cijelo tijelo trne kao od kroz njega prolazi slaba struja. Zato se počela tuširati hladnom vodom; željela je ponovno imati onaj divan osjećaj.
- Upozorava da treba polako ući u tok hladne vode, lagano je zagrijati i pritom se uvjeriti u dobrote hladne vode. Za samo tjedan dana bit će jako ugodan, a izmjenjivanje toplog i hladnog jako je dobro za cirkulaciju.
Ujutro se tuširam hladnom vodom tri minute, tuširam cijelo tijelo. Dvaput. Na kraju se ne obrišem ručnikom. Ali slobodno vičite kad vam se prohtije – preporučuje Tatjana i dodaje da treba i vrištati svakodnevno, barem tri tjedna jer mozgu treba vremena da se navikne. Dnevno. Prođe još tri mjeseca dok se ta veza ne uspostavi”, kaže Tatjana za Mondo.
Prednosti tuširanja hladnom vodom su: ubrzava cirkulaciju, uklanja višak kilograma jer tijelo stvara dodatnu energiju za zagrijavanje, ubrzava metabolizam i jača imunitet. Osim toga, čini kožu elastičnijom.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
