Jade Bisatt iz Ujedinjenog Kraljevstva počela se osjećati pod vremenskim uvjetima s upaljenim grlom, noćnim znojenjem i težinom koju nije mogla smatrati problemom prve razine. Osjećala je da se neobično udebljala unatoč tome što nije promijenila kako ili što jede.
Nakon pet mjeseci bez poboljšanja noćnog znojenja, u prosincu 2021. Jade je posjetila svog liječnika opće prakse koji ju je uputio na ultrazvuk grla. Imala je samo 13 godina kada su otkrili da ima gušu, što je oteklina na prednjem dijelu vrata uzrokovana povećanjem štitnjače – obično bezopasna. No, na pregledu joj je u 26. godini dijagnosticiran rak štitnjače.
Iako je prognoza za rak štitnjače jedna od najboljih – s osam od deset ljudi koji prežive deset ili više godina – sama dijagnoza raka bila je mentalni izazov za Jade. Veliki naglasak stavlja na to da mladi imaju svijest o svom zdravlju i potraže pomoć kada uoče promjene na svom tijelu kako bi se bolest što prije otkrila. Jade je apelirala na mlade osobe da ozbiljno razmotre pitanja koja se tiču svog zdravlja i redovito vrše promatranja koja bi mogla signalizirati ozbiljnija oboljenja.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
