Nakon 16 godina ispunjenih ljubavlju i brakom, moja žena je otišla, povjerivši mi odgovornost za našu djecu: 12-godišnjeg sina i 6-godišnju kćer. Trenutak kada je odlučila započeti svoj novi put urezan mi je u sjećanje.
U tom trenutku sinulo mi je da ulazi u brak sa starijim Austrijancem, a slika naše prijašnje radosne zajednice raspršila se u trenu. Ideja da bi nas mogla napustiti zbog novčane koristi umjesto zbog ljubavi bila mi je duboko teška za shvatiti. Život nam često postavlja prepreke. Svaki dan sam se suočavao s izazovom opskrbe svoje djece osnovnim stvarima, od hrane i odjeće do školskog pribora.
- Noći su se pokazale kao posebno izazovne, a svaka suza moje djece probola mi je srce. Želio sam da njihova majka pokaže brigu za njih, ali nikada se nije potrudila raspitati o njihovim životima, posjetiti ih ili pružiti financijsku pomoć. Činilo se kao da je njezino djetinjstvo postalo tek niz sjećanja koja su s vremenom izblijedjela. Tada sam bila uvjerena da će nam ljubav i podrška omogućiti da se zajedno suočimo sa svim preprekama, ali sudbina je zadala još jedan porazan udarac.
Moja kći tinejdžerica prenijela mi je svoje uvjerenje da sam ja loš otac. Njezina me izjava pogodila poput neobjašnjive oštrice. U trenutku je pukla veza za koju sam vjerovao da je čvrsta i ona sada žudi za životom sa svojom majkom. Saznala sam da je Austrijanac s kojim je živjela preminuo godinu dana prije. Sada je moja kći odlučila preseliti kod svoje majke, čvrsto vjerujući da će sve biti drugačije.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
