– U nastavku našeg današnjega članka govorićemo o kardiovaskularnim problemima kod osoba. Ono što doktori navode u posljednjih par godina je to, da sve je veći procenat mnlađih osoba koje imaju probleme sa srcem….
Problemi sa srcem obično su povezani s bolovima u prsima. Međutim, bolest srca može se pojaviti na druge načine iu drugim dijelovima tijela, uključujući noge. Oticanje gležnja i nogu (edem) može biti znak zatajenja srca i treba ga liječiti medicinskim liječenjem. Ovako srčana bolest može učiniti sljedeće stvari vašem tijelu i koji bi vas simptomi trebali zabrinuti: Otok u nogama (edem) Otok nogu može signalizirati zatajenje srca: stanje u kojem srce ne može ispravno pumpati krv. Kada srce ne radi ispravno, to rezultira nepravilnom cirkulacijom krvi u bubrezima; to uzrokuje zadržavanje tekućine.
- Tekućina će dovesti do oticanja gležnjeva i stopala, ponekad i na trbuhu. Ako vidite da se oteklina povećava tijekom dana i smanjuje ujutro, neka vas liječnik pregleda. Brzo povećanje težine Povećanje težine zbog nakupljanja tekućine može biti još jedan znak zatajenja srca. Naglo povećanje težine može ukazivati na problem sa srcem. Također, ako postoji nakupljanje tekućine, to može uzrokovati kratak dah vraćanjem u pluća. Znakovi zatajenja srca Otok i povećanje tjelesne težine nisu jedini problemi s kojima bi se morali uhvatiti u koštac sa zatajenjem srca; umor, poteškoće s vježbanjem i nedostatak zraka bez vidljivog razloga vjerojatni su pokazatelji.
Ostali znakovi su sljedeći: imate čest kašalj koji neće nestati, posebno noću, ili ste počeli čuti kako hripete; otkriti da vam je trbuh natečen (iako sigurno ne od hrane) ili shvatiti da više nemate apetita. Ostali znakovi uključuju osjećaj vrtoglavice ili vrtoglavice, ubrzan rad srca, pa čak i nepravilan. Mučnina Mučnina s bolom u prsima može biti znak srčanog oboljenja. U slučaju da osjetite jaku bol u prsima i mučninu, odmah potražite hitnu pomoć; ovo može biti znak srčanog udara. Bol u nogama Grčevi i bolovi u nogama, osobito pri hodu, mogu značiti nadolazeću perifernu arterijsku bolest — situaciju u kojoj je protok krvi ograničen zbog masnih naslaga unutar arterija.
Bol u ruci Srčani udar može izazvati bolove u rukama, posebno u lijevoj ruci. Često uzrokuje bol koja se širi niz jednu ruku, ali može zahvatiti i obje ruke. Ako sumnjate na srčani udar, potražite hitnu pomoć. Ako se pojavi bilo koji od ovih sumnjivih simptoma poput bolova u prsima, mučnine, bolova u nogama ili rukama, nužno je posjetiti liječnika koji će pružiti stručnu pomoć i brzu dijagnostičku reakciju. Različite bolesti srca mogu imati različite simptome, ali rano prepoznavanje znakova često može biti vrlo važno za uspješno liječenje.
Osmijeh: svi ljudi diljem svijeta, bez obzira na njihovu kulturu ili jezik, smatraju ga znakom sreće. To je jedna od najmoćnijih i najjednostavnijih metoda putem koje netko može izraziti svoje emocije. Moć koju ima ovaj izraz lica je golema; može pomoći u smanjenju razine stresa, poboljšati raspoloženje i čak pozitivno utjecati na zdravlje. Kada se smijemo, tada ljudsko tijelo stvara endorfine (to su hormoni sreće) koji dovode do osjećaja zadovoljstva i smirenosti. Štoviše, smiješak može smanjiti razinu kortizola — hormona stresa koji dodatno pridonosi opuštanju i boljem raspoloženju.
Postaje još zanimljivije: osmijeh nije samo manifestacija sreće; također može donijeti tu sreću. Studije su pokazale da sam čin smijanja može biti dovoljan da zavara naš mozak da osjeti da smo sretni, čak i kada nismo. To je ono što je poznato kao “teorija povratne informacije lica”: naše emocije, na ovaj način, mogu biti oblikovane fizičkim izrazima lica kojima se naoružamo. Osmijeh ima ogromnu moć u društvenim interakcijama. Vjeruje se da je osoba koja se puno smiješi vrlo pristupačna, ljubazna i privlačna. Smijeh može poboljšati odnos s drugim ljudima, izgraditi povjerenje i dati osjećaj pripadnosti zajednici.
Osim toga, kada vidimo nekoga da se smije, uobičajeno je da se i mi nesvjesno počnemo smijati jer su osmijesi zarazni. Zanimljivo je da postoje razne vrste osmijeha. Od skromnog, nježnog osmijeha do širokog, iskrenog osmijeha koji privlači cijelo lice – uključujući oči. Ovo je poznato kao Duchenneov osmijeh i ukazuje na pravu sreću i istinsko zadovoljstvo. Stoga osmijeh nije samo… osnovni izraz lica; to je sjajan način da poboljšamo svoje unutarnje svjetove i ljude oko nas. Bilo da je to odgovor na nešto šaljivo smijanjem ili jednostavnom željom da se dotaknete sreće, osmijeh nikada ne boli.
