U petak sam dobila poziv da odem u poštu jer je netko poslao novac koji sam tada trebala podići. Moje stalne financijske borbe učinile su me izvorom ruganja neko vrijeme, što nije utjecalo samo na mene, već i na cijelu moju obitelj. U početku sam mislio da je to pogreška jer nemam nikoga tko bi mi poslao novac, a kao što sam primijetio, pred nama su teška vremena. Tada sam se počeo baviti idejom da bi to mogla biti šala.
Unatoč tome, otišao sam s optimizmom da bi to za mene doista mogla predstavljati pozamašnu svotu, pogotovo kad je zima na pomolu i nemogućnost nabave drva za ogrjev. Kad sam došao do šaltera, otkrio sam pismo zajedno s 3000 dolara i ostao sam u šoku da se to stvarno događa. Kad sam počeo čitati pismo, suze su mi navrle na oči već nakon prve rečenice. Bilo je to od mog prijatelja iz osnovne škole, mog brata, i izazvalo je osjećaj tuge u meni.
Trenutačno živi u Americi, nekoć je dijelio moju razinu bljedoće. Kao moj brat, stalno sam se trudio pružiti mu sve što sam mogao, dijeleći sendviče na pola da ih dijelimo i zajedno uživamo u sokovima. Prije deset godina, kako priča kaže, otišao je u Ameriku u potrazi za hranom.
Pismo je završavalo porukom: “Brate, samo me obavijesti kad god je potrebna pomoć; Prepoznajem vaše sadašnje okolnosti i sjećam se kako ste bili u mladosti.” Osjećam se zahvalno za ono što sada imam, a pretpostavljam da i ti imaš dovoljno. Tvoj brat…” Čak iu ovom trenutku, teško je prihvatiti da se on još uvijek sjeća mene nakon toliko vremena. Tijekom ovih teških vremena, pravi karakter osobe se otkriva i oblikuje.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
