– Svi oni koji trebaju da čiste kupatilo ili kuhinju uvijek naiđu na neke jako velike probleme, sa nekim mrljama. Mnogi pokušavaju sa jabukovim sirćetom, što i nije toliko loša ideja, a mi vam danas donosimo još neke trikove kako do čistog životnog prostora….
Iako ideja o posvećivanju velike količine vremena pospremanju i organiziranju možda neće izazvati uzbuđenje, važno je izbjeći preopterećenje pokušavajući postići sve u jednom danu i podleći umoru. Rješenje leži u raspodjeli obaveza čišćenja kroz cijeli tjedan, dodjeljujući samo nekoliko minuta svaki dan zadatku koji je pri ruci. Nakon što je više od deset godina uspješno vodila tvrtku za čišćenje, Kendra Henesi nedavno je objavila video na svom Tik Tok profilu, naglašavajući važnost dobre organizacije kao temeljnog principa.
Središnja ideja koncepta usredotočena je na pojam izvršavanja svakog zadatka na sekvencijalan način. Kako biste spriječili nakupljanje paste za zube, sapuna i dlaka u umivaoniku, razvijte rutinu brzog brisanja spužvom dva do tri puta tjedno, odmah nakon što ste završili s pranjem zubi.
Na taj način možete eliminirati potrebu za opsežnim čišćenjem vikendom. Kako biste učinkovito izbjegli potrebu za opsežnim čišćenjem u budućnosti, preporučuje se posvetiti samo minutu nakon tuširanja čišćenju stijenki tuš kabine pomoću otopine za čišćenje. Na taj način možete učinkovito spriječiti nakupljanje ostataka sapuna i stvaranje kamenca. Prema Kendri, iskusnom pojedincu u industriji, učinkovitost je glavno načelo vodilje. Ona naglašava važnost oslobađanja od ideje da bi čišćenje trebalo biti ograničeno na određeni dan.
Prihvativši prilagodljiviji način razmišljanja, Kendra je uspjela povratiti brojne sate tijekom tjedna. Iako neki ovo mogu smatrati neortodoksnim ili pretjerano pedantnim, ona tvrdi da ovaj pristup znatno skraćuje vrijeme čišćenja i jamči dosljedno organiziran životni prostor. Nadalje, preporučuje davanje prioriteta održavanju čistoće WC školjke i predlaže rutinu čestog čišćenja više puta tjedno odgovarajućim proizvodom za čišćenje, po mogućnosti navečer prije spavanja.
@themotherlikeaboss This is my top tip for keeping your bathroom (and every room) clean with almost no effort or time. We love that.
BONUS PRIČA:
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda vjerujete da su ovi simptomi jednostavno posljedica proljetnog umora. Međutim, ključno je biti oprezan jer ovi znakovi potencijalno mogu ukazivati na značajniji problem u pozadini. Iako i dalje traje rasprava o proljetnom umoru, imperativ je biti razborit i priznati da umor može poslužiti kao signal za značajnije zdravstvene probleme. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, problemi sa štitnjačom, anemija i dugotrajne bolesti među potencijalnim su elementima koji bi mogli potaknuti vaš neumoljivi umor.
Za osobe koje osjećaju umor unatoč dovoljnom odmoru, ključno je uzeti u obzir mogućnost dijabetesa. Ovo je osobito značajno za osobe starije od 45 godina, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili osobe s obiteljskom sklonošću dijabetesu. Depresija nadilazi puku emocionalnu tjeskobu, budući da se njezini simptomi također mogu manifestirati kao uporan umor i trajni osjećaj umora. Ovo psihološko stanje obuhvaća više od osjećaja tuge i može dovesti do fizičkih manifestacija, kao što su dugotrajna iscrpljenost, poremećaji spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje cjelokupno zdravstveno stanje i održali vrhunsku razinu vitalnosti, preporuča se da u svoj režim prehrane uključite veću količinu neprerađenih namirnica, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, ključno je dati prednost unosu B kompleksa vitamine i vitamin D, budući da su ključni u jačanju živčanog sustava i održavanju ravnoteže energije. Kako bi se spriječile nagle fluktuacije u razinama energije nakon kojih slijedi nagli pad i posljedični umor, savjetuje se ograničiti konzumaciju rafiniranih šećera i prerađene hrane.
Bavljenje tjelovježbom je održiva alternativa za istraživanje. Iako možda nije najatraktivnija opcija, uspostavljanje redovitog režima tjelesne aktivnosti ima moć značajno poboljšati vaše emocionalno blagostanje i povećati razinu energije. Vijesti.me predlažu da dnevne šetnje na otvorenom postanu dio vaše rutine.
