Ako se nađete umorni, imate glavobolju, u negativnom ste stanju uma, izgubljeni ste u mislima, stalno ste opterećeni stresom i bez ikakvog privida energije, preklinjem vas da isprobate ovu nekompliciranu tehniku. U samo 45 sekundi sigurno ćete doživjeti poboljšanje svog blagostanja, a uključite li ovu izvanrednu masažu u svoju rutinu, iscrpljujuće migrene će nestati zauvijek!
Postoje određene regije na glavi koje su vrlo osjetljive na taktilnu stimulaciju. Među tim područjima nalazi se malena udubina između obrva. Vrhom prsta lagano pritisnite ovo mjesto i nježno ga gnječite.
Nakon samo šezdeset sekundi, svaka dugotrajna glavobolja potpuno će nestati, a sveukupno ćete se osjećati bolje. Slobodno primijenite pritisak na ovo specifično mjesto u bilo kojem trenutku za olakšanje.
Brojne su dobrobiti povezane s prakticiranjem ove tehnike masaže.
Prevencija glavobolje ključni je aspekt koji treba razmotriti.
Pronalaženje olakšanja od stresa ključno je za održavanje zdravog i uravnoteženog načina života.
Pospješuje protok krvi u području glave i vrata za bolju cirkulaciju.
Metode za rješavanje nesanice.
Proces normalizacije očnog tlaka ključan je za održavanje optimalnog zdravlja očiju.
Čin stimulacije mozga.
Nakon što ste stekli znanje o tehnici i razlozima iza ove masaže, sada ste opremljeni razumijevanjem kako i zašto je izvoditi.
Umjesto da gubite vrijeme, zašto ne biste pokušali? Ishod će vam sigurno donijeti zadovoljstvo.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
