Smrt je nešto što je neizbježno i što nas sve čeka. Iako mnogi ne vole da pričaju na ovu temu to je nešto jednostavno što ne možemo izbjeći i što je sasvim normalno za sve nas.
Pojedinci često imaju različite preferencije u pogledu vlastite smrti. Oni koji pokazuju karakteristike povezane sa shizofrenijom možda žele da njihova smrt prođe nezapaženo, dok osobe s epilepsijom obično žele aktivno sudjelovati u svojim posljednjim trenucima. Poput likova iz klasične književnosti, cikloidi obično umiru u društvu dragih suputnika.
- Suprotno tome, oni koji su podložni tjeskobi i neizvjesnosti često postaju zaokupljeni vizijama svojih posljednjih trenutaka. Neki zamišljaju svoju smrt u zoru, uz ocean ili usred planinskih krajolika. Ipak, jedan redovnik mi je jednom prenio duboku perspektivu: “Ne muče me okolnosti koje okružuju moj odlazak ili pojedinci koji će biti prisutni.”
Za mene, pravi značaj leži u odlasku iz ovog života dok sam u molitvi, izražavajući zahvalnost Bogu za blagoslov postojanja i priliku da se uključim u njegovu veličanstvenu kreaciju. Kroz opsežne razgovore s pacijentima o smrtnosti, shvatio sam da naš cilj nije utvrditi što se nalazi izvan ovog života. Umjesto toga, naša primarna dužnost je svim srcem i lijepo prigrliti život u njegovom trenutnom obliku.
Iako je svaki trenutak predodređen da završi, ta nas neizbježnost ne bi trebala odvratiti od potpunog proživljavanja svakog susreta. Kako bismo stvorili smislenu ostavštinu, od vitalne je važnosti posvetiti se njegovanju naših obitelji i njegovanju dubokih veza s onima koje cijenimo. Oni koji nas vole i razumiju, odavat će počast našoj uspomeni, osiguravajući njen nastavak iu našoj odsutnosti.
BONUS TESKT
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
