Pitanje je što uzrokuje pucanje i ljuštenje kože na stopalima?
Gljivice
Jedan od vodećih razloga za ispucalu kožu je gljivična infekcija, koja se često razvija na nježnoj koži između nožnih prstiju. Ključno je izbjegavati ljuštenje ispucale kože. Brzo liječenje gljivične infekcije neophodno je kako bi se spriječilo njeno širenje na nokat, budući da je gljivična infekcija noktiju izazovna i zahtijeva dugotrajan proces liječenja.
Vlažni nožni prsti
Osobe koje se bave tjelovježbom i imaju znojna stopala izložene su većem riziku od razvoja infekcije. Dugotrajno izlaganje vlazi uzrokuje da se koža počne ljuštiti.
Nepravilna obuća
Značajan broj pojedinaca, osobito žena, često odlučuje nositi cipele koje su neudobne i mogu dovesti do žuljeva i pucanja kože tijekom dužeg korištenja. Važno je da obuća bude izrađena od prirodnih materijala, a poželjno je ne nositi je predugo. Kako biste spriječili razvoj i širenje bakterijskih infekcija, redovito mijenjajte čarape.
Opekline od sunca
Pojedinci ne posjećuju plažu s ciljem da izgore na suncu; međutim, u potrazi za preplanulošću, mnogi produžuju vrijeme na suncu bez odgovarajuće zaštite. Rezultat toga može dovesti do ljuštenja kože uslijed opeklina od sunca.
Ekcem
Kako prenosi Ordinacija.hr, ekcem je dugotrajna upala kože koja se manifestira različitim uznemirujućim simptomima, uključujući jaku suhoću i svrbež zahvaćenih područja. Atopijski dermatitis je najčešći uzrok ekcema, iako se pojam veže i uz druge oblike dermatitisa. Procjenjuje se da između tri i sedam posto stanovništva ima neki oblik ekcema, a više od 70 posto slučajeva je nasljedno. Osim toga, ekcem se često javlja uz astmu i alergije.
Dehidracija
Dehidracija može utjecati i na vašu kožu. Kada vašem tijelu nedostaje hidratacije, suha koža postaje sklonija pucanju i ljuštenju. Ne zaboravite ostati hidrirani pijući vodu tijekom dana.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
