– U nastavku našeg današnjega članka, govorićemo o zdravoj ishrani. Naime, kada se pogleda samo Novak Đoković i kako igra u 39 godini života, onda vam je jasno da živi zdravi način života. Jednostavno, treba jako puno disipline, da bi se posstigao taj nivo….
Nina Badrić, poznata pjevačica, smršavila je kilograme prateći plan prehrane Novaka Đokovića. Dok se bliži 60-ima, mnoge zanima kako čuva svoju besprijekornu tjelesnu građu. Umjetnikovo putovanje s promjenama tjelesne težine dobro je poznato, a ona je već govorila o svojoj strategiji za rješavanje tih dodatnih kilograma. Točnije, njezina prehrana ne samo da pomaže u mršavljenju, već i povećava njezinu ukupnu snagu.
Nina je jednom prilikom izjavila: “Otkako sam prihvatila ovaj način prehrane, moje je tijelo pronašlo ravnotežu; koža i kosa su mi blistali, a posjedujem znatno više snage i energije nego svih prethodnih godina kada sam bila donekle oprezna s odabirom hrane. Dugo sam se držala dijete inspirirane Novakom Đokovićem, a mnogi moji prijatelji, koji su godinama prigrlili takav način života, vjeruju da je sve to dobro. “Moja mentalna i fizička otpornost udvostručila se. Osjećam se moćno, energično i fantastično, i pozivam sve da ojačaju svoj imunitet hranjivom prehranom, koja olakšava gubitak težine bez napora.
Ova promjena predstavlja odluku o načinu života, a ne kratkotrajnu dijetu, a prednosti takvog izbora prehrane za naše zdravlje i dobrobit su uistinu nesagledive. Nakon što je izbacila meso iz svoje prehrane, primijetila je izvanredna poboljšanja u svojoj razini energije i fizičkom izgledu. Pjevačica, koja je nekada imala 83 kilograma, uspješno je skinula 20 kilograma, pa je svoju trenutnu težinu spustila na 63. “Izbacivanjem mesa iz prehrane doživjela sam izuzetne promjene na svom tijelu.
Sada sam zadovoljna svojom kilažom i osjećam se puno bolje .Ranije, nakon što sam jeo meso, morao sam spavati dva sata zbog iscrpljenosti, ali sada se osjećam živahno i veselo; čak je i moja maserka primijetila poboljšanje tonusa moje kože. Nina objašnjava da je iz prehrane izbacila gazirana pića i smanjila konzumaciju tijesta. “Potpuno sam izbacila gazirana pića i smanjila unos tijesta. Ponekad si priuštim malo pite ili tjestenine. Također sam izbacila slatkiše iz obroka. No, kad me uhvati jaka želja za čokoladom, dopustim si dva ili tri kvadrata”, dijeli ona.
DODATNI SADRŽAJ
Urinarna inkontinencija, koju karakterizira nedostatak kontrole nad mokrenjem, može se manifestirati u različitim oblicima, od povremenog “curenja” do potpunog gubitka kontrole nad mjehurom. Glavni čimbenik koji pridonosi inkontinenciji je slabost mišića dna zdjelice, koja se može pojaviti zbog trudnoće i poroda kod mlađih žena, zajedno sa smanjenom razinom estrogena kod žena u menopauzi.
Dodatni elementi koje treba uzeti u obzir su dijabetes, operacija zdjelice i pretilost. Iako je ključno potražiti liječnički savjet, postoje prirodni pristupi koje možete istražiti za ublažavanje simptoma. Važno: Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg bilja u medicinske svrhe. Za salatu sitno naribajte korijen celera i pomiješajte ga s nasjeckanim lišćem celera, peršinom i maslinovim uljem.
Dodajte prstohvat soli, ostavite da odstoji trideset minuta i uživajte u dnevnoj porciji između obroka. Salatu od celera, jabuka i oraha poprati biljnim čajem od koprive i stolisnika. Uz već spomenutu salatu, poželjno je piti čaj pripremljen od mješavine jednakih količina koprive i gospine trave. Za pripremu jednu žličicu ove biljne mješavine potopite u 200 ml vruće vode 10-15 minuta, zatim procijedite i pijte 2-3 šalice tijekom dana. Snaga mišića mokraćnog mjehura uvelike se pojačava celerom i ranije spomenutim biljkama, a vidljivi rezultati obično se postižu nakon otprilike šest tjedana korištenja ovog biljnog tretmana.
