- Otkrijte jednostavan i organski sok koji ne samo da potiče dobro zdravlje, već i pomaže u skidanju neželjenih kilograma. Ovaj sok, snažan dodatak prehrani za mršavljenje, ima sposobnost ubrzati vaš napredak, osobito u kombinaciji s redovitom tjelovježbom.
Za optimalne rezultate savjetuje se izbjegavati bijelo brašno, slatke poslastice i zaslađena pića. Umjesto toga, slijedite upute YouTube kanala “Uradi sam – ideje za kreativce” kako biste napravili ovaj okrepljujući napitak. Ovaj sok ima niz blagotvornih učinaka na organizam, kao što su:
Ovaj osvježavajući napitak nudi mnoštvo dobrobiti, uključujući poticanje probave, potporu razgradnji masnoća, jačanje imuniteta, poticanje rada crijeva, normalizaciju razine šećera u krvi, izbacivanje viška vode, dezinfekciju tijela, snižavanje krvnog tlaka i razine kolesterola, održavanje srca i krvi zdravlje krvnih žila, detoksikaciju i hidrataciju organizma, poboljšanje elastičnosti kože, te pozitivan učinak na čistoću kože. Evo vodiča kako ga pripremiti.
SASTOJCI:
U ovoj kombinaciji naći ćete dva krastavca, jedan komad đumbira i dva limuna.
Voda
Za ovaj recept trebat ćete upotrijebiti 2 žlice sode bikarbone, bilo da se radi o sušenoj ili svježoj metvici.
PRIPREMA:
U zdjeli pomiješajte sodu bikarbonu s hladnom vodom, pa nastavite s čišćenjem krastavaca tako što ćete ih uroniti u otopinu i zatim ih narezati na manje komade.
Narežite i ogulite đumbir prije nego što ga pomiješate s krastavcima. Nastavite s dodavanjem svih sastojaka u blender.
Uključite veliku količinu svježe iscijeđenog soka od limuna. Ako želite, dodajte osušene ili svježe ubrane listove mente.
Pomiješajte sve komponente pomoću blendera dok ne dobijete glatku smjesu. Filtrirajte smjesu kroz sito kako biste uklonili sve vlaknaste čestice.
Tijekom dana podijelite napitak u više obroka i konzumirajte. Prepustite se ovom okrepljujućem napitku koji ne samo da gasi vašu žeđ, već vam također pomaže u mršavljenju i potiče uravnotežen životni stil. Dobar tek!
BONUS TEKST
Od davnina su ljekovita svojstva češnjaka prepoznata kao učinkovit prirodni lijek u borbi protiv virusa i prehlada. Osobito ga je važno uvrstiti u svoju svakodnevicu tijekom zimskih mjeseci kada vladaju virusne infekcije.
- Opće je poznato da se naš imunološki sustav oslanja na sposobnost tijela da se obrani od utjecaja vanjskih elemenata kako bi se zaštitio od bolesti. Češnjak (Allium sativum) je moćan saveznik u tom pogledu. Češnjak, zeljasta biljka s podzemnom lukovicom i stabljikom visokom do jednog metra, pruža pravu zaštitu. Srećom, češnjak je u našim krajevima lako dostupan za konzumaciju tijekom cijele godine.
Opsežna znanstvena analiza potvrdila je da se češnjak sastoji od približno 200 moćnih spojeva, uglavnom koncentriranih u lukovici, iako se cvijet, stabljika i lišće također koriste u kulinarstvu. Češnjak se može pohvaliti bogatstvom esencijalnih nutrijenata, uključujući adenozin, alicin, aminokiseline, dijetalna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, željezo, enzime, vitalna ulja, jod, kalij, kalcij, selen, sumpor, i fosfora. Ovaj svestrani sastojak može se konzumirati i sirov i kuhan, a služi kao divan dodatak raznim jelima, a ujedno djeluje i kao prirodni konzervans za sprječavanje kvarenja hrane.
Stoljećima u prošlosti, Kinezi su češnjak koristili kao temelj za brojne ljekovite pripravke. Unutar naše tradicionalne prakse liječenja, češnjak ima cijenjeni status univerzalnog lijeka za mnoštvo bolesti.
Češnjak, svestrani sastojak, stekao je popularnost kao glavna namirnica u narodnoj kuhinji, služeći i kao jeftina opcija i kao oblik preventivne medicine. Među općom populacijom, češnjak se smatra lijekom za sve, koji ulijeva nepokolebljivo povjerenje. Tijekom povijesti, tijekom izbijanja bolesti kao što su tifus, kolera, kuga, dizenterija i gripa, češnjak se dosljedno preporučivao i koristio kao preventivno i kurativno sredstvo. Posljednjih godina razvijene su i tablete i kapsule s češnjakom za osobe koje možda ne cijene okus i miris svježeg češnjaka.
