Žučni kamenci su stvrdnute naslage kalcija i kolesterola. Nastaju u žučnom mjehuru kao rezultat sitnih zrnaca ili do veličine loptice za golf. Veličina ovog kamenja može biti vrlo mala ili velika poput loptice za golf. Pojedinci koji su nedavno bili podvrgnuti operaciji mršavljenja, kao što je operacija želučane premosnice, ili oni koji su na niskokaloričnoj dijeti imaju povećan rizik od razvoja takvih kamenaca. Ovaj rizik dvostruko je veći kod žena nego kod muškaraca.
Više od 80% osoba sa žučnim kamencima je asimptomatsko. Međutim, može doći do komplikacija kada kamenje začepi lumen cističnog kanala.
1. **Bol u trbuhu**: Prisutnost kamenaca i grč žučnog mjehura može uzrokovati oštru bol u gornjem desnom dijelu trbuha. Ova bol obično se pojačava tijekom nekoliko sati, osobito nakon jela masne hrane.
2. **Mučnina i povraćanje**: Često se nakon određenih predjela javlja intenzivna mučnina koja kasnije dovodi do povraćanja. To može biti znak ozbiljnijih komplikacija.
3. **Vrućica** Blagi slučaj mučnine može biti ono što mu dolazi u društvu, iako s višom temperaturom vjerojatno ukazuje na težu infekciju ili upalu žučnog mjehura.
4. **Žutica** Iako može biti rezultat žučnih kamenaca (koji također mogu uzrokovati žutilo kože i očiju), ovaj znak može ukazivati i na druge probleme s jetrom – poput ciroze ili hepatitisa.
5. **Nagli gubitak težine**: Prisutnost pretilosti uvelike povećava rizik od stvaranja žučnih kamenaca. Daljnji rizik je nagli gubitak težine; nakon brzog smanjenja, jetra sintetizira još više kolesterola u žuč, koja će vjerojatno stvoriti kamenje.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
- Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
