Krvni ugrušci, poznati i kao trombi, predstavljaju veliku opasnost za opće zdravlje ljudskog organizma. Nakon formiranja, ti ugrušci imaju sposobnost kretanja složenim sustavom krvnih žila, potencijalno uzrokujući po život opasne opstrukcije.
Traumatske ozljede često dovode do stvaranja rombova. Ako se odmah ne riješi, te strukture mogu spriječiti protok krvi u srcu, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Jedna od mogućih komplikacija koju mogu izazvati je plućna embolija, stanje obilježeno začepljenjem plućne arterije uzrokovano prisutnošću ugruška.
Opstrukcija protoka krvi dovodi do manifestacije simptoma. Početna indikacija krvnog ugruška može biti ozbiljna, neobjašnjiva nelagoda u mišićima praćena upalom i promjenom boje u donjim ekstremitetima. Ako ugrušak dođe do pluća, mogu se pojaviti simptomi poput otežanog disanja, pojačane boli u prsima pri udisaju, prisutnost krvi u iskašljanoj sluzi i, u težim slučajevima, gubitak svijesti.
Kako biste zaštitili svoju dobrobit i preventivno spriječili potencijalne zdravstvene probleme, neophodno je povremeno ustati i produljiti noge, osobito ako ste angažirani u duljim razdobljima sjedenja ili prekriženih nogu. Dodatni čimbenici koji mogu povećati sklonost ovakvim problemima uključuju korištenje hormonske kontracepcije među ženama, životni stil osoba starijih od 60 godina, kao i konzumaciju alkohola i duhana.
Kako biste izbjegli dehidraciju i potencijalno stvaranje krvnih ugrušaka, liječnici savjetuju povećanje unosa tekućine. Razvijanje sposobnosti prepoznavanja kada treba potražiti pomoć je ključno. Pojavi li se bilo koji od gore navedenih simptoma, nužno je hitno potražiti liječničku pomoć kako bi se spriječili potencijalni smrtni ishodi.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
- Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
