Problemi s kožom česta su pojava mnogih pojedinaca, a lice je posebno sklono problemima poput akni i crvenila. Dobra vijest je da postoji prirodno rješenje za rješavanje ovih problema. Posebno dizajnirana krema ima sposobnost učinkovitog smanjenja vidljivosti bora. Nema potrebe trošiti novac na skupe proizvode koji mogu sadržavati štetne tvari.
Sastavljena od samo dvije komponente, ova maska je izuzetno jednostavnog sastava.
- Za pojedinca koji brine o zdravlju, korištenje prirodnih alternativa u proizvodima za osobnu njegu je najvažnije. Jedna takva alternativa je soda bikarbona bez aluminija, koja služi kao opcija zdravog dezodoransa i pomaže u čišćenju kože. Osim toga, korištenje najzdravijeg dostupnog ulja, kokosovog ulja, donosi mnoštvo dobrobiti. Znanstveno dokazano da učinkovito liječi ozbiljne bolesti, kokosovo ulje je vrlo korisna tvar koja ne sadrži kalorije. Nadalje, nudi izvanredne prednosti za njegu kose i kože, pa čak i pridonosi izbjeljivanju zubi. Kako biste napravili jednostavan, ali učinkovit lijek, pomiješajte 1 čajnu žličicu sode bikarbone bez aluminija s 2 žlice kokosovog ulja. Temeljito izmiješajte sastojke u zdjeli dok ne dobijete konzistenciju poput paste. Dobivenu smjesu nježnim kružnim pokretima nanesite na kožu lica i ostavite da odstoji 5 minuta. Na kraju isperite lice mlakom vodom za optimalne rezultate.
Kako biste postigli uspješan gubitak težine tijekom sna, važno je integrirati ovih šest večernjih običaja u svoj dnevni režim. Iako je prirodno provoditi večeri prepuštajući se društvenim aktivnostima i uživajući u ukusnoj kuhinji i pićima, od iznimne je važnosti iskoristiti večeri kod kuće kako biste ojačali svoje težnje za mršavljenjem. Ako ste odlučni osvojiti te dodatne kilograme, evo nekoliko mjera koje možete provesti već večeras:
Kako biste osigurali optimalan napredak, preporučljivo je odabrati obrok s minimalnim udjelom soli, jer ovaj ključni sastojak može omesti vaše putovanje. Kako biste izbjegli neugodne osjećaje nadutosti, preporuča se izbjegavati (kineska) jela koja imaju pretjeranu razinu soli. Tijekom noći tijelo ima tendenciju zadržavanja soli, što rezultira pojačanim osjećajem nadutosti nakon jutarnjeg buđenja. Poželjno je tjelesnom aktivnošću sudjelovati u večernjim satima. Konkretna vrsta vježbe nije važna; jednostavno ostati aktivan iu pokretu bit će dovoljno. Oni koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću često osjete poboljšanu kvalitetu sna s padom noći.
Pripremite se za izvanredno otkriće. Pripremite se za prosvjetljujuće otkriće: broj kalorija u tipičnom obroku u restoranu ili kafiću dvostruko je veći od domaćeg obroka. Ovo nas otkriće dovodi do naše preporuke za danas: preuzmite odgovornost i napravite vlastiti međuobrok ili doručak za sljedeći dan.
Kako biste osigurali nesmetan noćni odmor, bitno je provjeriti dostupnost tekuće vode prije nego što odete na noćni počinak. Opće je poznato da je potreba za korištenjem toaleta tijekom spavanja normalna pojava i ne bi trebala biti razlog za uzbunu. Kako bi se potencijalni poremećaji spavanja sveli na najmanju moguću mjeru, preporuča se konzumiranje znatne količine vode najmanje jedan sat prije odlaska na spavanje.
Kako biste povećali potencijal vašeg tijela za sagorijevanje kalorija, bitno je stvoriti spokojnu atmosferu u svojoj spavaćoj sobi. Pospješivanje procesa sagorijevanja kalorija dok spavate uključuje uspostavljanje slabo osvijetljenog okruženja gašenjem svjetla, što potiče oslobađanje melatonina, hormona koji pomaže u sagorijevanju kalorija. Osim toga, važno je poboljšati protok zraka u prostoriji. Provjetravanjem prostora i održavanjem temperature od oko 19 stupnjeva možete povećati potrošnju kalorija za otprilike 7% u odnosu na spavanje u toplijoj prostoriji.
