Osim što pomaže u mršavljenju, ovaj napitak nudi i pomoć u rješavanju uobičajenih zdravstvenih problema. Alternativna medicina prepoznala je učinkovitost korištenja prženih zrna kave kao sredstva za borbu protiv pretilosti. Sirovi oblik ovih žitarica sadrži klorogensku kiselinu, antioksidans koji se razgrađuje tokom procesa prženja, prenosi Kurir.rs. Brojne studije pokazale su da ta sirova zrna kave mogu potaknuti metabolizam i ubrzati razgradnju zaliha masti.
Istovremeno, učinkovit metabolizam povoljno utječe na rad različitih organa, poput srca, pluća, bubrega, jetre i mozga.
Sirova kava se koristi u polju alternativne medicine kao sredstvo za prevenciju i liječenje raznih bolesti, uključujući:
Alzheimerova bolest je neurodegenerativni poremećaj koji zahvaća mozak.
dijabetes
Bolesti srca uzrokovane visokim krvnim tlakom predstavljaju značajan problem.
pretilost
Parkinsonova bolest je neurološki poremećaj koji utječe na živčani sustav.
Koji je recept za napitak koji ubrzava metabolizam i ubrzava mršavljenje?
Učinkovitost ekstrakta sirove kave u borbi protiv pretilosti dokazana je kliničkim ispitivanjima. Nalazi studije pokazuju da su pojedinci koji su u svoju prehranu uključili koncentrirani ekstrakt ovih zrna graha doživjeli gubitak težine u rasponu od jednog do osam kilograma.
Za nabavu sirove kave možete posjetiti trgovine zdrave hrane ili pržionice kave, a sljedeći koraci ocrtavaju proces njezine pripreme.
Započnite mljevenjem 56 grama neobrađenih zrna kave, osiguravajući grublje mljevenje. Pomiješajte mljeveni grah s 3,5 litre vode i zakuhajte smjesu na jakoj vatri. Pustite da kuha otprilike 15 minuta prije nego smanjite vatru i nastavite kuhati još sat vremena. Na kraju, procijedite mješavinu kako biste uklonili sve preostale krutine.
Za optimalne rezultate savjetuje se jedna do dvije šalice ovog nezaslađenog napitka dnevno, 15 minuta prije ili 30 minuta nakon obroka.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
