Voda s limunom i jabučni ocat imaju dosta dobre preše. Prema pisanju medija, nova alternativa ova dva pića koja stječe popularnost kod mnogih je slana voda.
I nerafinirana morska sol i voda, kada se koriste kao dio redovite prehrane, mogu regenerirati naše tijelo – zahvaljujući mineralima u ovom visokovrijednom nutritivnom napitku.
1. Pravilna hidratacija
Pomiješajte 3 dl vode s malim prstohvatom soli i popijte uz doručak ili tijekom dana kako biste bili dovoljno hidrirani. To piše o slanoj vodi.
Moguće je popiti previše vode. U tom slučaju postoji nedostatak natrija u tijelu — što dovodi do hiponatrijemije. U isto vrijeme sol pomaže tijelu da apsorbira vodu i održava ravnotežu natrija u tijelu.
2. Detoksikacija
Također pomaže u prirodnoj detoksikaciji tijela putem minerala i izbacivanju štetnih toksina. Ima antibakterijska svojstva i izbacuje bakterije iz organizma.
3. Probava
Aktivira žlijezde u ustima. Sljedeća stvar koja se događa je oslobađanje proteina, koji pomaže pravilnoj razgradnji hrane. Kao rezultat toga, ovo piće stvarno pomaže probavi. Highball će se pobrinuti za te veseljake.
4. San
Ako ne možete spavati, moći ćete se uvaliti u hrpu nevolja, pa je stoga uvođenje slane vode u pomoć i njezinih prirodnih minerala koji smiruju tijelo, smiruju i živčani sustav, smanjuju razine kortizola u vašem tijelu — poznate kao hormoni stresa koji će nas vjerojatno držati budnima noću.
5. Koža
Svi želimo imati zdravu i lijepu kožu. Minerali koji se nalaze u soli također nam pomažu u smanjivanju akni, osipa, ekcema i održavanju glatke i čiste kože. Većina ljudi svjedoči da morska voda izvrsno djeluje na kožu jer čaša slane vode pomaže regeneraciji kože iznutra.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
