Otkrijte tri pristupačne opcije čaja koje doista mogu biti spas!
1. Čaj od koprive
Unatoč povezanosti s dječjom nelagodom i svrbežom, kopriva je vrijedan izvor ljekovitih svojstava. Ovaj izvanredni čaj ima snažno protuupalno djelovanje i ublažava začepljenost nosa. Placebom kontrolirana studija koja je uključivala 40 sudionika otkrila je da su oni koji su uzimali ekstrakt korijena koprive doživjeli značajno smanjenje simptoma alergije u usporedbi s onima koji su primali placebo.
2. Zeleni čaj
Brojne prednosti ovog posebnog čaja dobro su dokumentirane, a uključuju njegovu sposobnost reguliranja krvnog tlaka i smanjenja vjerojatnosti obolijevanja od raznih bolesti. Prepun polifenola, snažnih antioksidansa koji pomažu u ublažavanju simptoma peludne groznice, ovaj je čaj doista izvanredan. Dodatno, prisutnost katehina u zelenom čaju ima protuupalna svojstva i pomaže u otvaranju dišnih putova, vitalnog aspekta tijekom sezone alergija.
3. Čaj od nane
Ne samo da ovaj okrepljujući čaj pruža divan okus, već ima i sposobnost pročišćavanja dišnih puteva. Istraživanja su pokazala da može pomoći u ublažavanju poteškoća s disanjem i začepljenosti zbog svojih protuupalnih svojstava i okrepljujuće arome. Dodavanjem meda i kurkume pojačava se potentnost čaja, učinkovito ublažava simptome alergije, smanjuje upale i olakšava razne tegobe.
BONUS TEKST
Kopriva (Urtica dioica L. – Urticaceae) je dokumentirana u povijesnim zapisima koji datiraju još od 1. stoljeća. Tijekom tog vremena korišten je kao lijek za opću slabost i kao metoda pročišćavanja tijela. Grci su ga također koristili kao svježu biljku za ublažavanje reumatskih tegoba putem masaže. Jasno je da je upotreba koprive utvrđena još od davnina.
U današnje vrijeme kopriva se i dalje intenzivno koristi u tradicionalnoj medicini, poznata po svojoj sposobnosti da utječe na tjelesni metabolizam pospješujući proizvodnju probavnih enzima i olakšavajući razgradnju masti.
Biljka koprive stoji na visini od 60 do 80 cm, pokazuje uspravan i visok stas. Njegovi listovi, koji su u obliku srca i šiljati, smješteni su jedan nasuprot drugoga i imaju grube zube duž rubova. Ove listove podupiru kratke peteljke. S lišća graciozno vise zeleno-sivi cvjetovi. Razdoblje cvatnje biljke koprive je od lipnja do rujna.
Nježne dlake koje se nalaze na lišću i peteljkama poznate su kao fine dlake i posjeduju hipodermalne iglice koje podsjećaju na meduze, ispuštajući iritantne tvari u dodiru s kožom. Iako mnogi vjeruju da su mjehurići koje uzrokuje kopriva posljedica mravlje kiseline, istina je sasvim drugačija. Unutar igala nalazi se intrigantna mješavina histamina, koji izaziva stvaranje mjehura, i serotonina, koji uzrokuje lokaliziranu bol. Međutim, kopriva tu ne prestaje; oni također sadrže leukotriene, koji izazivaju upalu u zahvaćenom području.
Netko se može zapitati zašto su pojedinci koristili koprivu za ublažavanje vanjskih bolova. Jedno od mogućih objašnjenja je da tvari koje se nalaze u koprivi vrše pritisak na ogranke živaca, uzrokujući da oni prestanu proizvoditi signale boli. Osim toga, vjerojatno je da upalna svojstva koprive imaju kontrastni učinak, potičući tijelo da aktivno smanjuje upalu.
I kopriva (Urtica dioica L.) i kopriva sitnolisna (Urtica urens L.) poznate su po svojim ljekovitim svojstvima, što ih čini pogodnima za upotrebu u fitoterapiji. Osim toga, hibridi koji su rezultat prirodnog ili namjernog križanja ovih dviju vrsta također su priznati zbog svoje medicinske vrijednosti.
Za ljekovite primjene koriste se korijenje biljke, nadzemni dijelovi i lišće. I u proljeće i u jesen skuplja se korijenje, a mlade grančice s lišćem mogu se brati u proljeće. Što se tiče stabljike s cvjetovima, može se sakupljati tijekom cijele godine.
Kopriva, u obje varijante, može se naći u izobilju u divljini. Oni su globalno prisutni, napreduju na raznim lokacijama diljem svijeta, isključujući tropska i arktička područja. Zapuštena područja, šumski rubovi, obale rijeka, potoka, pa čak i uz ograde uobičajena su staništa za ovaj sveprisutni korov.
Važno je razlikovati koprivu od drugih vrsta, poput bijele mrtve koprive (Lamium album L.), jer potonja nema ista ljekovita svojstva za liječenje bolesti kao kopriva.
Sastav lista prvenstveno se sastoji od derivata kafeinske kiseline, koje ne treba zamijeniti s kofeinom jer nisu povezani. Osim toga, list sadrži flavonoide kao što su kemferol, izorhamnetin, kvercetin i šećerne spojeve povezane s tim flavonoidima. Također obiluje mineralima uključujući kalcij, fosfor, željezo, kalij i silicij. Značajna koncentracija kalija pomaže objasniti blaga diuretička svojstva lišća koprive. Nadalje, silicij igra ključnu ulogu u održavanju gustoće kostiju, a opsežna istraživanja su pokazala da veći unos silicija hranom dovodi do povećanja gustoće kostiju.
