Jeste li se ikada zapitali o učincima sjedenja na naše tijelo? I jeste li ikada razmišljali o potencijalnim ishodima stajanja cijelo vrijeme? Pa, odvažni YouTuber upustio se u radikalan eksperiment kako bi otkrio.
Dok se bavimo dnevnim rutinama kao što su putovanje na posao, vožnja i opuštanje na kauču uz televizor, značajan dio vremena provodimo u sjedećem položaju. Unatoč tome, kada razmatramo štetne učinke dugotrajnog sjedenja na naše zdravlje, možda bi bilo pametno crpiti inspiraciju od Lukasa Bija, također poznatog kao Pigmie na YouTubeu, koji je zauzeo prilično ekstreman pristup u odvikavanju od ove navike.
Prema City Magazinu, Lukas, američki YouTuber koji se identificira kao samoproglašeni kaskader i prosječni glumac, napravio je hrabar izbor posvetiti cijeli tjedan kako bi ostao uspravan. Poznat je po pomicanju svojih fizičkih granica kroz nekonvencionalne pokuse, poput nošenja prsluka s utezima tijekom jednomjesečnog režima treninga ili preživljavanja na lavljoj dijeti 72 sata. Stajati bez prekida sedam uzastopnih dana predstavljalo je izazov koji Lukas jednostavno nije mogao odbiti.
Usred eksperimenta, Lukas je naišao na nepredviđene posljedice, kao što je intenzivna nelagoda u nogama. Njegova motivacija za ovaj pothvat proizašla je iz studije koja je otkrila alarmantnu statistiku da jedan od svaka četiri Amerikanca provodi više od 9,5 sati dnevno u sjedećem položaju. Ovi su podaci pogodili Lukasa, podsjećajući na scenarij iz noćne more koji nije mogao dokučiti, natjeravši ga da se upusti u sedmodnevni izazov da ostane uspravan, čak i tijekom aktivnosti poput korištenja toaleta ili upravljanja vozilom. Nepotrebno je reći da se to pokazalo kao mukotrpan pothvat.
Ako posjedujete sposobnost razriješiti ovu enigmu u samo sedam sekundi, to je pokazatelj superiornog intelekta. Tijekom dana Lukas je zadržao uspravan položaj, a ležanje je rezervirao isključivo za spavanje. Maksimizirao je svoje vrijeme uključenjem u aktivnosti kao što su jelo, vježbanje i obavljanje kućanskih poslova dok je stajao, povremeno pronalazeći predah oslanjajući se na razne predmete.
- Svakim danom želja za izležavanjem na sofi bila je sve jača, a trećeg dana naišao je na značajne prepreke. Lukas je otvoreno priznao da ima stalnu želju za istezanjem koja mu je počela remetiti san, a agonija u nogama dosegnula je gotovo nepodnošljivu razinu. Do petog dana, Lukas je bio prisiljen prekinuti svoj eksperiment jer više nije mogao izdržati da ostane uspravan.
Pregledom fotografija koje prikazuju stanje njegova tijela prije i nakon eksperimenta, može se doista shvatiti koliki je duboki utjecaj kontinuirano stajanje imalo na njega.
BONUS TEKST
Od davnina su ljekovita svojstva češnjaka prepoznata kao učinkovit prirodni lijek u borbi protiv virusa i prehlada. Osobito ga je važno uvrstiti u svoju svakodnevicu tijekom zimskih mjeseci kada vladaju virusne infekcije.
- Opće je poznato da se naš imunološki sustav oslanja na sposobnost tijela da se obrani od utjecaja vanjskih elemenata kako bi se zaštitio od bolesti. Češnjak (Allium sativum) je moćan saveznik u tom pogledu. Češnjak, zeljasta biljka s podzemnom lukovicom i stabljikom visokom do jednog metra, pruža pravu zaštitu. Srećom, češnjak je u našim krajevima lako dostupan za konzumaciju tijekom cijele godine.
Opsežna znanstvena analiza potvrdila je da se češnjak sastoji od približno 200 moćnih spojeva, uglavnom koncentriranih u lukovici, iako se cvijet, stabljika i lišće također koriste u kulinarstvu. Češnjak se može pohvaliti bogatstvom esencijalnih nutrijenata, uključujući adenozin, alicin, aminokiseline, dijetalna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, željezo, enzime, vitalna ulja, jod, kalij, kalcij, selen, sumpor, i fosfora. Ovaj svestrani sastojak može se konzumirati i sirov i kuhan, a služi kao divan dodatak raznim jelima, a ujedno djeluje i kao prirodni konzervans za sprječavanje kvarenja hrane.
Stoljećima u prošlosti, Kinezi su češnjak koristili kao temelj za brojne ljekovite pripravke. Unutar naše tradicionalne prakse liječenja, češnjak ima cijenjeni status univerzalnog lijeka za mnoštvo bolesti.
Češnjak, svestrani sastojak, stekao je popularnost kao glavna namirnica u narodnoj kuhinji, služeći i kao jeftina opcija i kao oblik preventivne medicine. Među općom populacijom, češnjak se smatra lijekom za sve, koji ulijeva nepokolebljivo povjerenje. Tijekom povijesti, tijekom izbijanja bolesti kao što su tifus, kolera, kuga, dizenterija i gripa, češnjak se dosljedno preporučivao i koristio kao preventivno i kurativno sredstvo. Posljednjih godina razvijene su i tablete i kapsule s češnjakom za osobe koje možda ne cijene okus i miris svježeg češnjaka.
