Tumor je ubjedljivo najgora bolest 21 vijeka, a na godišnjem nivou ona odnose na milione osoba širom svijeta. Ono što je i više nego zabrinjavajuće je to, da lijeka za ovu bolest još uvijek nema. Slijedi i jedna ispovijest na ovu temu….
Dok je moja majka uspješno preboljela rak, tragično je preminula od posljedica negativnog utjecaja kemoterapije na njezino srce. U samo trideset minuta, osjećaj straha pretvorio se u trenutak kad je liječnik ušao s ozbiljnom viješću da je svaki napor iscrpljen. Dan nakon sprovoda, dok smo moje dvije sestre i ja pospremale, otkrile smo svježe pečenu lepinju punjenu marmeladom, divan dar koji je naš otac pažljivo pripremio. Bili smo svladani emocijama i zagrljeni smo plakali satima. Naša izvanredna majka uvijek je našu sreću stavljala na prvo mjesto, čak i dok se suočavala s vlastitim izazovima.
- DOPUNSKI ČLANAK:
Višak masnog tkiva na bedrima dovodi do stvaranja estrogena i kortizola u predjelu trbuha. Istražite metode za zaustavljanje hormonskog debljanja! Postoji li određeno područje vašeg tijela koje ostaje problematično unatoč svim vašim naporima da ga tonizirate? Stručnjaci tvrde da za to postoji znanstveno objašnjenje! Studije pokazuju da hormonska neravnoteža često dovodi do značajnog debljanja na određenim područjima. Iako genetika, prehrana i stil života igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg tijela, ohrabrujuća je vijest da postoje koraci koje možete poduzeti kako biste uravnotežili svoje hormone i smanjili višak masnoće. “Početni korak je identificirati temeljni uzrok”, izjavio je Saffron Whitehead, profesor fiziologije. Primarni faktor koji pridonosi salu na trbuhu je kortizol.
Tijekom razdoblja stresa, tijelo reagira povećanjem proizvodnje kortizola, hormona koji daje energiju za borbu, a akumulira se kao mast i glukoza u središnjem dijelu blizu jetre. Iako se može činiti kao klišej, upravljanje stresom se preporučuje. Konzumiranje malih, čestih obroka tijekom dana može pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Preporučljivo je uključiti hranu s niskim glikemijskim indeksom, poput jabuka, kruha od cjelovitog zrna pšenice i indijskih oraščića.
Nadalje, najbolje je suzdržati se od intenzivne tjelovježbe ili trčanja dulje od 45 minuta, jer to može izazvati otpuštanje kortizola. Prisutnost estrogena faktor je veće stražnjice i širih bedara. Višak estrogena može uzrokovati nakupljanje masti na tim područjima. Ovo nakupljanje masnih stanica proizvodi više estrogena, što dovodi do dodatnog skladištenja masti. Konzumiranje velikih količina alkohola može omesti funkciju jetre u eliminaciji estrogena iz krvi. Dok suplementi soje mogu smanjiti proizvodnju estrogena zbog svojih karakteristika koje oponašaju estrogen, preporučuje se suzdržati se od visokog unosa zbog nedovoljnog razumijevanja ove teme.
Brokula nudi hranjive tvari koje pomažu u regulaciji jetrenih enzima. Preporučljivo je smanjiti konzumaciju mesa i kave jer mogu dodatno opteretiti jetru. Oticanje gležnja može se pripisati progesteronu. Često se ovo oticanje javlja zbog zadržavanja tekućine povezanog s niskom razinom progesterona. Progesteron djeluje kao diuretik, pomaže u eliminaciji viška tekućine iz tijela. Uključivanje hrane s visokim udjelom vitamina E, poput sjemenki suncokreta i maslaca od kikirikija, može povećati proizvodnju progesterona. Oticanje lica i vrata može nastati zbog niske razine tiroksina, hormona koji proizvodi štitnjača. Loša štitnjača može ometati metabolizam, što rezultira nadutošću. Kako bi vaše tijelo bolje iskoristilo tiroksin, preporučuju se dodaci selena.
Također je mudro koristiti ergonomsku opremu ako dulje vrijeme provodite sjedeći, jer to pomaže u održavanju uspravnog položaja i nudi odgovarajuću potporu. Ako se suočite s neobjašnjivim povećanjem tjelesne težine i značajnim umorom, ključno je potražiti liječnički savjet. Salo na nadlaktici—uzrok: Testosteron Tijelo stvara hormon DHEA (dehidroepiandrosteron), koji se pretvara u testosteron, hormon koji doprinosi razvoju mišićne mase. Kada razina testosterona značajno padne, masnoća može zauzeti mjesto mišića, osobito vidljivo na nadlakticama.
Kod žena, testosteron doseže svoje najviše razine u dvadesetima, ali se smanjuje za otprilike 50% u vrijeme menopauze. Odabir prehrane može igrati ulogu u održavanju ovih razina. Korisno je povećati potrošnju proteina kroz opcije poput ribe, jaja, tofua i orašastih plodova. Štoviše, hranjive tvari uključujući cink, magnezij i vitamin B6 mogu povećati proizvodnju testosterona. Istraživanja pokazuju da redovito bavljenje praksama samopomoći također može biti korisno! Plaćanje je obavezno, a to je povezano s hormonom rasta.
Nedovoljna razina hormona rasta (HGH) može uzrokovati curenje ženskog grudnjaka straga. Istraživanja pokazuju da odrasli s nedovoljnom razinom HGH često pokazuju veći postotak tjelesne masti, osobito u području leđa. Osim toga, hrana bogata melatoninom, poput malina, može povećati proizvodnju HGH do 157%. Melatonin potiče lučenje hormona koji obavještavaju tijelo da je vrijeme za opuštanje. Nadalje, istraživanja su pokazala da hrana bogata aminokiselinom glutaminom, poput jogurta, može potaknuti proizvodnju hormona rasta.
