– Tumor je ubjedljivo najveća pošast 21 vijeka. Jednostavno, za ovu zlokobnu bolest, još uvijek nema lijeka. Sve veći procenat osoba na svjetskom nivou oboljeva od ove bolesti, a danas vam donosimo jednu iospovijest na ovu temu….
Pobijedila je rak, samo da bi umrla nekoliko mjeseci kasnije od oštećenja srca kemoterapijom. Za pola sata bismo se iz nelagode pretvorili u doktora koji bi ušao i službeno izjavio da su dali sve od sebe. Pogreb je bio gotov, moje dvije sestre i ja smo se pakirale kad smo pronašle svježi lonac domaćeg želea koji je naš otac s ljubavlju napravio. Svladale su nas emocije i satima smo zagrljeni i plakali. Majka izvan ovoga svijeta, uvijek je našu radost stavljala ispred svoje, čak i u svojoj boli. Dodatni članak: Salo na bedrima proizvodi estrogen i kortizol u trbuhu: Evo kako zaustaviti hormonsko debljanje!
- Postoji li jedan dio vašeg tijela s kojim ste jako nezadovoljni, unatoč svim naporima da ga održite u top formi? Prema mišljenju stručnjaka, za to postoji logično objašnjenje. Međutim, istraživanja pokazuju da je prekomjerno debljanje na određenim područjima vjerojatno posljedica hormonske neravnoteže. “Način života, prehrana i genetika igraju veliku ulogu – ali sjajna vijest je da možete učiniti nešto kako biste uravnotežili svoje hormone i riješili se viška masnog tkiva.
Samo trebamo pronaći uzrok”, Saffron Whitehead, profesor fiziologije Trbušno salo — krivac: kortizol Tijelo reagira na stres povećanjem proizvodnje hormona kortizola, koji oslobađa energiju za borbu i pohranjuje se u središtu tijela u blizini jetre kao mast i glukoza. Izbjegavajte stres. Zvuči kao takav kliše. Jedite male, česte obroke tijekom dana kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi. Preporuča se jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom poput jabuka, kruha od cjelovitog zrna pšenice i indijskih oraščića.
Nemojte trčati ili intenzivno vježbati dulje od 45 minuta jer to stimulira proizvodnju kortizola. Velike zadnjice, široka bedra — krivac: estrogen Višak estrogena može uzrokovati nakupljanje masnoće na stražnjici i bedrima. Ove masne stanice će proizvoditi više estrogena, koji će zauzvrat pohraniti više masti. Konzumiranje previše alkohola sprječava jetru u čišćenju krvi od estrogena. Dodaci prehrani od soje mogu smanjiti proizvodnju estrogena jer oponašaju estrogen. No, budući da se o njemu malo zna, nemojte ga konzumirati u velikim količinama. Jetreni enzimi regulirani su hranjivim tvarima iz brokule. Ograničite meso i kavu jer su loši za jetru.
Oticanje gležnjeva — krivac: progesteron Nije općepoznato da oticanje gležnjeva nastaje zbog zadržavanja tekućine, jer u mnogim slučajevima takav znak može biti izazvan nedostatkom progesterona. Progesteron djeluje kao diuretski hormon koji olakšava izbacivanje viška vode iz organizma. Hrana bogata vitaminom E može potaknuti proizvodnju progesterona. To su sjemenke suncokreta i maslac od kikirikija. Smanjite natrij jer je potreban za kontrolu krvnog tlaka i razine tekućine u nogama i zglobovima. Klonite se prerađene hrane poput gotovih jela.
San — koji bi trebao biti odgovarajuće kvalitete — potreban je za hormon rasta — koji se kod odraslih proizvodi samo noću Glavni krivac za oticanje lica: tiroksin Premala doza tiroksina može uzrokovati natečenost lica i vrata — između ostalih područja! Usporena štitnjača može usporiti vaš metabolizam (što pojačava nadutost). Dodatak selena preporučuje se kako bi se tijelu pomoglo da učinkovitije koristi tiroksin.
Ako puno sjedite, kvalitetna oprema omogućit će vam da sjedite uspravno i uključiti mjesto za odmor. Ako ste jako umorni i udebljali ste se bez ikakvog razloga, posavjetujte se s liječnikom. Salo na nadlaktici—Krivac: Testosteron Hormon DHEA (dehidroepiandrosteron) proizvodi se u tijelu; to je ono iz čega se pretvara testosteron. DHEA pomaže u izgradnji mišićne mase. Kada razina testosterona padne prenisko, mišiće zamjenjuje mast. Najvidljivije na mišićavim nadlakticama. Razine testosterona u žena padaju kako stare – vrhunac u 20-ima i pad za pola u menopauzi. Ali određene namirnice mogu pomoći. Više proteina poput ribe, jaja, tofua i orašastih plodova.
Cink, magnezij i vitamin B6 također potiču proizvodnju testosterona. Osim toga, istraživanja pokazuju redovitu samopomoć! Dospjeli depozit – krivac: hormon rasta Curenje prstenova na stražnjem dijelu ženskog grudnjaka može biti posljedica niske razine hormona rasta (HGH). Preko noći, ženska hipofiza oslobađa hormon rasta koji zauzvrat uzrokuje da masne stanice oslobađaju energiju (dok razgrađuju pohranjene masti) za korištenje u obnavljanju tjelesnih tkiva.
Ako nema dovoljno HGH, tada se poruke ne mogu isporučiti masnim stanicama i stoga nema pretvorbe masti u energiju. Studije su pokazale da odrasle osobe s nedostatkom HGH imaju veći postotak tjelesne masti, posebno masnoće na leđima. Prema istraživanju, proizvodnja HGH može se povećati do 157% konzumiranjem hrane bogate melatoninom kao što su maline. Zbog melatonina se oslobađaju hormoni koji cijelom tijelu daju do znanja da je sada vrijeme za spavanje. Drugo istraživanje pokazalo je da se proizvodnja HGH-a može povećati konzumiranjem hrane bogate glutaminom poput jogurta.
