Često se zanemaruje važnost brige o jetri, što rezultira unosom štetnih tvari poput alkohola. Uz to, nealkoholna bolest jetre može nastati zbog konzumacije hrane s visokim udjelom šećera, prženih namirnica, prekomjerne količine soli i crvenog mesa. Čišćenje bi moglo biti korisno za vašu jetru! Jedan od učinkovitih načina da se to postigne je ispijanje vode s grožđicama.
Grožđice, poput običnog grožđa, obiluju vlaknima i antioksidansima, poput bioflavonoida i vitamina C, koji igraju ključnu ulogu u probavi i uklanjanju štetnih toksina i slobodnih radikala iz tijela. Naime, grožđice zapravo mogu imati veći sadržaj hranjivih tvari od grožđa. Istraživanje sa Sveučilišta Berkeley pokazuje da grožđice pokazuju gotovo tri puta veći antioksidativni kapacitet od crnog i bijelog grožđa, pozicionirajući ih kao jedan od najbogatijih izvora antioksidansa koji se nalaze u hrani.
Osim toga, kako je primijetio Steele, metoda sušenja pojačava koncentraciju ovih hranjivih tvari. Istraživanja su pokazala da namakanje ove hrane bogate hranjivim tvarima u vodi ima značajne prednosti. Kada se stave u vodu, nutrijenti prelaze u tekući oblik, što omogućuje bržu apsorpciju u tijelu i povećava razinu antioksidansa. Konzumacija vode s grožđicama pojačava učinke grožđica na čišćenje jetre, omogućujući im da se brzo kreću kroz probavni trakt dok su pune antioksidansa koji pomažu u uklanjanju toksina.
Kako pripremate vodu s grožđicama? Započnite tako da dobro operete 150 grama grožđica. Zatim pomiješajte grožđice s 2 šalice vode i ostavite ih da se kuhaju 20 minuta. Nakon toga ostavite grožđice da se namoče u vodi preko noći. Ujutro procijedite tekućinu od grožđica i popijte natašte. Nastavite s ovim postupkom nekoliko dana i vaša će jetra biti detoksicirana i spremna za obavljanje svojih osnovnih funkcija!
DODATNI TEKST
Održavanje stabilne razine šećera u krvi ključno je, a jetra igra ključnu ulogu u preradi štetnih tvari koje svakodnevno konzumiramo, pretvarajući ih u upotrebljive oblike ili razlažući ih za eliminaciju kao otpad. Unatoč tome, često zanemarujemo važnost zdravlja jetre i možemo konzumirati štetne tvari poput alkohola. Uz to, nealkoholna bolest jetre može nastati zbog konzumiranja slatkih proizvoda, pržene hrane, prekomjerne količine soli i crvenog mesa. Grožđice, poput običnog grožđa, obiluju vlaknima i antioksidansima, uključujući bioflavonoide i vitamin C, koji igraju ključnu ulogu u probavi i pomažu tijelu u uklanjanju štetnih toksina i slobodnih radikala.
Jeste li znali da grožđice zapravo sadrže više hranjivih tvari od grožđa? Istina je. Istraživanje koje je objavilo Sveučilište Berkeley pokazuje da grožđice imaju gotovo tri puta veći antioksidativni kapacitet od crnog i bijelog grožđa, pozicionirajući ih kao jedan od najboljih izvora antioksidansa koji se nalaze u hrani. Štoviše, sušenje voća dovodi do još veće koncentracije hranjivih tvari. Istraživanja pokazuju da namakanje ove hrane bogate hranjivim tvarima u vodi ima značajne prednosti.
Kada se natapaju, te hranjive tvari prelaze u tekući oblik, povećavajući njihovu stopu apsorpcije u tijelu i čak podižući razinu antioksidansa. Konzumacija vode s grožđicama pojačava učinke grožđica na čišćenje jetre, omogućujući im da se brzo kreću kroz probavni sustav dok je bogata antioksidansima koji pomažu u eliminaciji toksina. Započnite pažljivo pranjem 150 grama grožđica. Zatim pomiješajte grožđice s 2 šalice vode i ostavite ih da se kuhaju 20 minuta. Nakon kuhanja ostavite grožđice da se namoče u vodi preko noći. Sljedeće jutro procijedite vodu od grožđica i popijte natašte. Nastavite s ovom rutinom nekoliko dana i vaša će jetra biti detoksicirana i spremna za obavljanje svojih osnovnih funkcija.
Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada tijelo ne može pravilno da koristi insulin ili ne proizvodi dovoljno insulina. Insulin je hormon koji pomaže telu da pretvara šećer (glukozu) iz hrane u energiju. Postoje dva glavna tipa dijabetesa: Dijabetes tip 1: Ovo je autoimuna bolest u kojoj imunološki sistem napada i uništava beta ćelije pankreasa koje proizvode insulin. Obično se dijagnostikuje u djetinjstvu ili adolescenciji, ali može se javiti u bilo kojem uzrastu. Osobe sa dijabetesom tip 1 zahtijevaju insulin kroz injekcije ili pumpu. Dijabetes tip 2: Ovaj oblik dijabetesa obično se razvija u odrasloj dobi, ali se sve više javlja i kod mlađih ljudi. U ovom slučaju, telo ne koristi insulin efikasno (inzulinska rezistencija) ili ne proizvodi dovoljno insulina. Često je povezan sa gojaznošću, fizičkom neaktivnošću i genetskim faktorima. Kontrola dijabetesa tipa 2 može uključivati promene u ishrani, fizičku aktivnost, lekove ili insulin.
