– U današnjem svijetu prirodan pristup prehrani izuzetno je koristan za zdravlje, a kada su u pitanju napici, voda i prirodni čajevi su prvi izbori. Uskoro ćemo razgovarati o ovoj temi, ali prvo želim podijeliti jedno osobno otkriće…
Za praznike su mi roditelji organizirali posao sobarice u hotelu. Prije nekoliko dana nazvali su me s recepcije i zamolili me da pospremim sobu nakon što se uvaženi gospodin odjavio. Kad sam ušao, otkrio sam da je soba uredna, ali je nova odjeća s etiketama bila razbacana po krevetu i foteljama. Činilo se da je kupovao.
Skupljam i mijenjam ručnike, uredno smotam njegove osobne stvari i stavljam ih u podnožje kreveta, što je prilično kršenje smjernica o privatnosti. Nekoliko sati kasnije primam još jedan poziv s recepcije — upit o meni dolazi od nekoga iz iste sobe. Počinjem nagađati “traži” li on informacije o tome kako sam postupao s njegovim stvarima ili je možda nešto zagubio; kroz moju glavu prolazi vrtlog misli, posebno u vezi s različitim vrstama pojedinaca, posebno onih s više bogatstva.
- Pokucao sam na vrata, a javio mi se muškarac star oko 35 godina, žurno upitao: “Gospođice, jeste li pripremili moju sobu?” S prizvukom sramežljivosti, kimnuo sam i tiho odgovorio: “Jesam, gospodine.” Zatim mi je rekao da uđem u sobu. Dok sam prolazio pored njega, rekao je: “Onda je ovo za tebe, mlada damo”, pružajući mi 100 eura dok smo ulazili. U tom trenutku osjetila sam val zbunjenosti, a on je izrazio veliko zadovoljstvo kako sam uredila sobu.
Prenio mi je želju da se sastane sa mnom i oda priznanje mom trudu. Uz to mi je dao svoju posjetnicu i predložio da zajedno popijemo piće. Iako je dvostruko stariji od mene, od tog sam se trenutka pa nadalje potpuno opčinio taj tajanstveni čovjek. On ispunjava moj um; Ne mogu prestati razmišljati o tome da mu se obratim kako bismo dogovorili sastanak… Ipak, osim njegovog imena, broja telefona i izgleda, nemam više detalja o njemu…
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
