Nisu sve vaše grube navike tako grozne kao što možete zamisliti. Evo nekih od najtipičnijih ‘odvratnih’ stvari koje svi radimo, a koje su zapravo dobre za naše zdravlje, zavirite. Možda ne govorimo o mokrenju naglas, ali istraživači su otkrili da je blizu 75% ljudi to učinilo barem jednom u životu.
Pljuvanje, u stvarnosti, nije ništa čega bi se trebalo sramiti. Mokraćna kiselina i amonijak u urinu pomažu u sprječavanju gljivičnih infekcija prstiju. Također, ako pljunete dok ste pod tušem, mogli biste uštedjeti novac na računima za vodu i toaletni papir. Pljuvanje može biti vrlo odvratno, pogotovo kada se to radi na javnim mjestima. Ali može vam pomoći da bolje dišete ako vježbate. Disanje kroz nos prvenstveno pomaže održavanju ulaznog zraka toplim i vlažnim (dakle bogat kisikom koji tijelo može učinkovito koristiti).
Kada vježbamo, ubrzavamo disanje i počinjemo disati na usta. To također uzrokuje da proizvodimo više sline – što onda ometa učinkovito disanje blokirajući neke dijelove dišnog sustava.
- Sasvim je normalno riješiti se viška sluzi nakon trčanja ispljuvanjem Iako žvakaća guma nema nikakvu hranjivu vrijednost, evo što je znanost dokazala; Žvakanje će vam omogućiti da se bolje usredotočite i izoštrite svoje pamćenje, smanjite stres i uravnotežite hormone dok podižete razinu kortizola.
Možda niste ni svjesni, ali nečije tijelo ispušta plinove otprilike 14 puta u jednom danu, a tijekom sna 3-5 puta. Obično probavni trakt počinje proizvoditi ugljični dioksid i metan nekih šest sati nakon jela, a tijelo ih izbacuje ispuštanjem plinova. Bolovi u trbuhu i nadutost mogu biti posljedica pokušaja zadržavanja plinova.
Podrigivanje nakon obroka znači da je vaš želudac u dobrom stanju jer pomaže u izbacivanju viška zraka.
Kada grizete, konzumirate i neke bakterije na i ispod noktiju. Ovo pokreće vaš imunološki sustav da započne proizvodnju bijelih krvnih stanica koje će pomoći u borbi protiv ovih novouvedenih bakterija. Također registrira bakterije u svoju memorijsku banku; tako da, u slučaju da drugi put dođe u kontakt s istom vrstom bakterije, već će imati limfocite koji će je poraziti.
Štoviše, postoje neki dokazi da je manja vjerojatnost da će djeca koja šmrcnu šmrc iz nosa ili ih grickaju imati alergije.
Neka istraživanja pokazuju da preskakanje tuširanja zapravo može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava budući da sluz koju jedete iz nosa sadrži mutiranu slinu koja se može boriti protiv bakterija. Kada jedete ono što ispuhujete iz nosa, pokrećete imunološki sustav da proizvodi bijela krvna zrnca u tijelu za borbu protiv bakterija.
Ako se tuširate svaki dan, s kože i kose isperete neka eterična ulja koja su neophodna za hidrataciju i zaštitu kože. Čak i s vrućom vodom i bez sapuna, možete ubiti mnoge korisne bakterije koje su potrebne vašoj koži, tako da ona ostane sjajna i elastična. Stoga je savršeno prirodno — čak i zdravo — preskočiti tuširanje jednom ili dva puta tjedno.
