Dr. Khan je liječnik opće prakse koji dijeli savjete na društvenim mrežama i na svom je kanalu davao neka upozorenja o pet simptoma za koje smatra da su znakovi da biste trebali posjetiti liječnika jer bi moglo biti nešto puno ozbiljnije. Njegov TikTok video do sada je pogledalo blizu dva milijuna ljudi, u kojem dr. Khan elaborira koji simptomi zahtijevaju posjet liječniku.
“Prije svega, ako osjećate da hrana ili piće češće zapinju kada pada, onda to provjerite. To se zove disfazija. Ponekad može uzrokovati kašalj, gušenje ili povraćanje. Postoji nekoliko različitih uzroka, ali moramo kontrolirati izbaciti rak ravnog ili gornjeg dijela probavnog trakta”, napominje liječnik.
Sljedeći simptom vezan uz usta. “Neobjašnjivi čir u ustima prisutan tri tjedna ili dulje. Rak usne šupljine može pogoditi bilo koga, ali vjerojatnije je da će utjecati na one koji puše i prekomjerno piju alkohol. Zato ovo iznosim”, kaže on. Broj tri je neobjašnjivo jako noćno znojenje. – Znam da je to prisutno u menopauzi i to je u redu, ali ako ne možete objasniti znojenje, obratite se liječniku.
- Četvrti na popisu simptoma su nove, neobjašnjive kvržice na vratu. “Čak i ako mislite da je to limfna žlijezda ili ako je veća od 1 cm ili je tvrda ili gumasta i tu je tri tjedna ili više i ne možete to objasniti, molimo vas da je pregledate.”
Peti važan simptom, prema dr. Khanu, je neobjašnjiva bol u kostima koju uvijek treba provjeriti. “Pogotovo ako imate više od 50 godina. Pogotovo u području leđa, zdjelice ili rebara. Ako se ne sjećate ozljede ili pokreta koji bi to mogli objasniti, obratite se liječniku”, rekao je liječnik.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
