Čaj od kamilice – dio našeg djetinjstva, prijatelj našeg zdravlja. Na prvi znak slabosti, svi to pozivaju – samo u najboljim običajima. Općenito, korisna svojstva kamilice su bezbrojna, a ovaj ljekoviti biljni čaj sa sigurnošću se može nazvati jednim od prvih prirodnih lijekova.
Stručnjaci navode 5 razloga za piće čaja od kamilice za zdravlje noću:
- Anksioznost
Velik broj pojedinaca muči anksioznost, koja je najčešći mentalni poremećaj na svijetu. Poznato je da čaj od kamilice smanjuje simptome promicanjem kvalitetnog sna i svojim umirujućim učincima. Ne djeluje na sve na isti način, pa ako imate anksioznost ili depresiju, svakako se posavjetujte s liječnikom.
2. Poboljšan san
Popiti šalicu čaja od kamilice prije spavanja nije inovativna praksa. Prije mnogo godina vjerovalo se da pomaže ljudima da zaspu. To je uzrokovano njegovim antioksidirajućim apigeninom koji povezuje neurotransmitere u mozgu što bi uzrokovalo pad razine anksioznosti i izazvalo san.
3. Želučane tegobe i drugi probavni problemi
Ovaj čaj ima protuupalna svojstva i djeluje antispazmodično, pa djeluje umirujuće na probavni sustav. Šalica čaja od kamilice ublažit će osjećaje boli poput menstrualnih grčeva, probavnih smetnji i nadutosti.
4. Zdravlje srca
Ovaj čaj zbog svojih antioksidansa smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti. Prema istraživanju, to se vjerojatno može postići kontrolom visokog krvnog tlaka i visoke razine kolesterola u krvi. Krvni tlak se drži pod kontrolom jer svladava stres, osigurava miran san i opušta krvne žile; pa se ovim čajem kao dnevnim napitkom može osigurati snižavanje krvnog tlaka. Iako ovaj čaj može biti koristan u mnogim situacijama, vrijedi napomenuti da kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi može povećati vjerojatnost krvarenja.
5. Šećer u krvi
Prema znanstvenicima iz Irana, ovo piće može utjecati na smanjenje šećera u krvi. Dakle, važno je za sve koji imaju dijabetes. Kamilica sadrži svoj antioksidans kvercetin koji utječe na određene enzime koji također imaju ulogu u dijabetesu.
Dok je Sveučilište u Tabrizu provelo malu studiju koja nije dovoljna, od kojih je polovica bila 64 ispitanika s dijabetesom tipa 2 u dobi od 30 do 60 godina, ovoj skupini je 8 dana uz svaki obrok serviran čaj od kamilice, a drugoj voda. Zapravo, ispitanici iz ove skupine koji su pili čaj od kamilice imali su značajno nižu razinu šećera u krvi od ostalih.
BONUS TEKST
Od davnina su ljekovita svojstva češnjaka prepoznata kao učinkovit prirodni lijek u borbi protiv virusa i prehlada. Osobito ga je važno uvrstiti u svoju svakodnevicu tijekom zimskih mjeseci kada vladaju virusne infekcije.
Opće je poznato da se naš imunološki sustav oslanja na sposobnost tijela da se obrani od utjecaja vanjskih elemenata kako bi se zaštitio od bolesti. Češnjak (Allium sativum) je moćan saveznik u tom pogledu. Češnjak, zeljasta biljka s podzemnom lukovicom i stabljikom visokom do jednog metra, pruža pravu zaštitu. Srećom, češnjak je u našim krajevima lako dostupan za konzumaciju tijekom cijele godine.
Opsežna znanstvena analiza potvrdila je da se češnjak sastoji od približno 200 moćnih spojeva, uglavnom koncentriranih u lukovici, iako se cvijet, stabljika i lišće također koriste u kulinarstvu. Češnjak se može pohvaliti bogatstvom esencijalnih nutrijenata, uključujući adenozin, alicin, aminokiseline, dijetalna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, željezo, enzime, vitalna ulja, jod, kalij, kalcij, selen, sumpor, i fosfora. Ovaj svestrani sastojak može se konzumirati i sirov i kuhan, a služi kao divan dodatak raznim jelima, a ujedno djeluje i kao prirodni konzervans za sprječavanje kvarenja hrane.
- Stoljećima u prošlosti, Kinezi su češnjak koristili kao temelj za brojne ljekovite pripravke. Unutar naše tradicionalne prakse liječenja, češnjak ima cijenjeni status univerzalnog lijeka za mnoštvo bolesti.
Češnjak, svestrani sastojak, stekao je popularnost kao glavna namirnica u narodnoj kuhinji, služeći i kao jeftina opcija i kao oblik preventivne medicine. Među općom populacijom, češnjak se smatra lijekom za sve, koji ulijeva nepokolebljivo povjerenje. Tijekom povijesti, tijekom izbijanja bolesti kao što su tifus, kolera, kuga, dizenterija i gripa, češnjak se dosljedno preporučivao i koristio kao preventivno i kurativno sredstvo. Posljednjih godina razvijene su i tablete i kapsule s češnjakom za osobe koje možda ne cijene okus i miris svježeg češnjaka.
