Danas predstavljamo nekoliko savjeta koji su jako korisni za mnoge žene. Naime, siguno ćete se zainteresirati kada vam kažemo da vam ovaj savjet može pomoći da povećate šansu da ostanete u drugom stanju.
Dok su neželjene trudnoće prevladavajuće, značajan broj žena suočava se s izazovima povezanim s neplodnošću. Primarni čimbenici rizika povezani s neplodnošću uključuju dob, prehrambene navike, razinu tjelesne aktivnosti, tjelesnu težinu, stres i štetna ponašanja poput pušenja ili konzumiranja alkohola.
- Unatoč tome, moguće je poboljšati plodnost početnim usvajanjem zdravijeg načina života i regulacijom tjelesne težine; nadalje, preporuča se podvrgnuti liječničkom pregledu.
Što se tiče tjelesne težine, važno je osigurati da osoba nema visok postotak tjelesne masti koji ukazuje na pretilost. Suprotno tome, prenizak postotak tjelesne masti, koji može dovesti do pothranjenosti, također može spriječiti sposobnost žene da zatrudni. Za žene koje žele zatrudnjeti smatra se da je optimalan postotak tjelesne masti između 23 i 30 posto.
Kako piše Klix.ba, žene mogu poboljšati svoju plodnost izbacivanjem trans masti i jednostavnih šećera iz prehrane, jer ovi elementi imaju direktan utjecaj na razinu inzulina u tijelu, koji ima ključnu ulogu u raznim fiziološkim procesima. Savjetuje se koristiti maslinovo ulje, kokosovo ulje, orašaste plodove i ribu kao alternativu transmastima.
Nedvojbeno je ključno procijeniti razine vitamina i minerala prisutnih u tijelu i, na temelju te procjene, razmotriti dopunski unos koji može poboljšati plodnost. Suplementi za koje se zna da potiču plodnost uključuju cink, željezo, selen, kao i vitamine D, E i C.
Također je bitno da pojedinci povećaju konzumaciju voća i povrća. Međutim, ključno je da se ti predmeti pažljivo operu kako bi se uklonili svi ostaci kemikalija i pesticida. Najbolje preporučljive opcije za voće i povrće su one koje su bogate antioksidansima.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
