– Vjerujemo da svi oni koji žele da izgube pokoji kilogram, definitivno će im se svidjeti naš današnji naslov. Slijedi jako dobar trik, kako izgubiti pokoji kilogram u roku od samo 10 dana….
Evo izvrsne preporuke: iskoristite moć zelenog čaja za pomoć pri mršavljenju… Kako biste poboljšali svoj metabolizam i pospješili sagorijevanje masti, korisno je uključiti sva tri elementa u ovaj napitak. Tajni recept za mršavljenje, sastavljen od samo tri sastojka, stekao je svjetsku popularnost jer ga sve više ljudi isprobava i uživa u njegovoj snažnoj mješavini. Među tim sastojcima, zeleni čaj je omiljeni izbor za mnoge pojedince.
Osim toga, aromatični lovorov list poznat kao cimet obično se koristi u kuhanju za davanje okusa raznim jelima. Za postizanje optimalne učinkovitosti u metabolizmu ključno je razumjeti njegovu složenost. Najpovoljnije vrijeme za ubrzavanje metabolizma je tijekom prvih sati dana, odmah nakon buđenja. Stoga je preporučljivo prvu porciju ovog čaja popiti na prazan želudac. Nakon doručka možete uživati u drugoj šalici, a posljednju šalicu treba popiti navečer prije spavanja.
Uz uživanje u tri šalice ovog čaja dnevno, može se primijetiti značajno smanjenje tjelesne težine, posebno u specifičnim problematičnim područjima kao što su trbuh, bedra i stražnjica, s vidljivim rezultatima u roku od jednog tjedna. Za pripremu ovog čaja zagrijte 800 ml vode do točke vrenja, zatim maknite s vatre i umiješajte 1 štapić cimeta, 3 lista lovora i žlicu zelenog čaja. Nakon što pokrijete smjesu, ostavite je da stoji 15 minuta prije nego je konačno procijedite. Svjedočanstva pojedinaca koji su konzumirali ovaj čaj samo tjedan dana otkrila su impresivno prosječno smanjenje veličine struka od 8 inča.
Snažna mješavina ove tri komponente u napitku učinkovito pomaže u sagorijevanju masti i ubrzava metabolizam. Ovo naglašava važnost nadopunjavanja bilo kakvih napora za mršavljenje i poticanje metabolizma s dobro zaokruženom prehranom i dosljednom rutinom vježbanja. Stoljećima su drevni kineski i indijski iscjelitelji uključivali zeleni čaj u svoju medicinsku tradiciju kako bi kontrolirali krvarenje, ubrzali oporavak rana, pomogli u probavi, poboljšali kardiovaskularno i kognitivno zdravlje te regulirali tjelesnu temperaturu.
Suvremena istraživanja pokazuju da zeleni čaj može dati pozitivne rezultate kada je riječ o skidanju viška kilograma, liječenju jetrenih bolesti, liječenju dijabetesa tipa 2 i borbi protiv Alzheimerove bolesti. Ipak, od iznimne je važnosti priznati da su potrebna dodatna znanstvena istraživanja kako bi se potvrdile sveobuhvatne prednosti zelenog čaja. Ne samo da zeleni čaj ima divan okus, već nudi i mnoštvo zdravstvenih prednosti. Biljka zelenog čaja sadrži niz ljekovitih tvari, bioaktivnih spojeva i minerala. Jedna značajna komponenta je obilje polifenola, prirodnih spojeva koji pridonose općem blagostanju. Dodatno, zeleni čaj sadrži specifični katehin koji se zove epigalokatehin-3-galat (EGCG).
- Ovi katehini djeluju kao snažni antioksidansi, igrajući ključnu ulogu u zaštiti stanica i molekula od oštećenja inhibirajući oštećenje stanica i smanjujući proizvodnju štetnih slobodnih radikala u tijelu. Iznimne dobrobiti zelenog čaja nadilaze njegova antioksidativna svojstva. Opsežna istraživanja provedena kroz brojne kliničke studije na ljudima otkrila su moćna protuupalna svojstva koja posjeduje zeleni čaj, posebice njegov primarni spoj, EGCG. Sveobuhvatno ispitivanje provedeno 2019. pružilo je dodatne dokaze u prilog ovim zaključcima. Ova se analiza posebno usredotočila na istraživanje učinkovitosti ekstrakata čaja u raznim kozmetičkim namjenama.
Rezultati su nedvosmisleno pokazali da lokalna primjena otopina koje sadrže ekstrakte čaja uspješno izaziva protuupalne reakcije. Štoviše, istraživači su primijetili značajno poboljšanje mikrocirkulacije kože unutar tretiranih regija. Nadalje, brojna znanstvena istraživanja dosljedno naglašavaju pozitivan učinak zelenog čaja na cjelokupno zdravlje. Zapravo, studija provedena 2008. godine utvrdila je vezu između konzumacije zelenog čaja i promicanja zdravlja srca.
Postoji povezanost između konzumiranja zelenog čaja i smanjenja smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti, što je pokazalo ovo istraživanje. Učinkovitost zelenog čaja u smanjenju kolesterola znanstveno je utvrđena. Nedavna studija otkrila je da uključivanje zelenog čaja u prehranu, bilo da se konzumira kao napitak ili u obliku kapsula, rezultira skromnim, ali primjetnim smanjenjem razine lipoproteinskog kolesterola niske gustoće. Uključivanjem zelenog čaja u dnevne obroke možete smanjiti šanse za moždani udar i posljedično ublažiti povezane rizike. Rak, bolest obilježena nekontroliranim rastom stanica, vodeći je uzrok smrti u svijetu. Povezanost između kronične upale, oksidativne štete i pojave kroničnih bolesti i raka čvrsto je utvrđena opsežnim istraživanjem.
U borbi protiv oksidativnog oštećenja, antioksidansi igraju ključnu ulogu u zaštiti stanica, a zeleni čaj nudi izvanredan rezervoar snažnih antioksidansa. Suvremene studije pružile su brojne dokaze koji povezuju komponente prisutne u zelenom čaju sa smanjenom osjetljivošću na određene vrste raka. U vezi s rakom dojke, opsežna procjena opservacijskih studija otkrila je da su žene koje su uključile velike količine zelenog čaja u svoju prehranu doživjele značajno smanjenje rizika od razvoja ove prevladavajuće vrste raka kod žena.
Ovo smanjenje može biti čak 20-30% (1). Prebacujući fokus na rak prostate, studija je otkrila da muškarci koji redovito konzumiraju zeleni čaj imaju smanjenu vjerojatnost razvoja uznapredovalog stadija ovog specifičnog raka (2). Na kraju, kada se istraživao rak debelog crijeva, analiza 29 različitih studija zaključila je da su pojedinci koji su zeleni čaj učinili dijelom svoje svakodnevne rutine imali značajno manju vjerojatnost, za otprilike 42%, da će razviti kolorektalni rak (3).
