– Sada vam donosimo jedan sjajn recept, kako da izgubite određeni broj kilograma uz pomoć samo zelenog čaja. Vjerujemo da se i sami pitate kako je to sve moguće? Poznato je da je zeleni čaj pun anti oksidanasa i da je jako dobar za ljudski metabolizam…
Kombinacijom ova tri sastojka u svom napitku možete učinkovito sagorjeti masnoće i ubrzati svoj metabolizam, čime ćete lakše ubrzati metabolizam. Globalna pomama oko tajnog recepta za mršavljenje, koji se sastoji od samo tri sastojka, nastavlja rasti kako ga sve više ljudi isprobava i doživljava veliko zadovoljstvo njegovom snažnom kombinacijom. SASTOJCI Napitak poznat kao zeleni čaj popularan je izbor među mnogim pojedincima. Cimet Lovorov list čest je sastojak koji se koristi u kuhanju. pripremiti:
Započnite zagrijavanjem 800 ml vode dok ne zavrije. Nakon što zavrije, maknite vodu s izvora topline i ubacite jedan štapić cimeta, zajedno s tri lista lovora i velikom žlicom zelenog čaja. Nastavite s pokrivanjem smjese i ostavite je da se nesmetano strmi 15 minuta. Na kraju procijedite tekućinu kako biste uklonili sve ostatke dodanih sastojaka. pripremiti: Razumijevanje zamršenosti metabolizma otkriva da je optimalni trenutak za ubrzanje njegovog ritma rano doba dana, odmah nakon buđenja. Stoga se savjetuje da prvu porciju ovog čaja popijete kada je želudac prazan.
Nakon doručka možete uživati u drugoj šalici, a posljednju šalicu možete kušati navečer prije povlačenja na spavanje. Konzumacijom tri šalice ovog čaja dnevno može se doživjeti primjetan gubitak težine, osobito u ciljanim područjima poput trbuha, bedara i stražnjice, a prvi rezultati postaju vidljivi unutar tjedan dana. Oni koji su konzumirali ovaj čaj prijavili su prosječno smanjenje struka od 8 centimetara u samo tjedan dana. Važno je napomenuti da za učinkovito ubrzanje metabolizma i poticanje mršavljenja, uravnotežena prehrana i umjerena tjelesna aktivnost uvijek trebaju pratiti konzumaciju ovog napitka, budući da sva tri njegova sastojka imaju svojstva sagorijevanja masnoća i jačanja metabolizma.
Tisućljećima je zeleni čaj bio glavna namirnica u kineskoj i indijskoj medicinskoj praksi, cijenjen zbog svoje sposobnosti da kontrolira krvarenje, potiče zacjeljivanje rana, olakšava probavu, poboljšava kardiovaskularno i kognitivno blagostanje te regulira tjelesnu temperaturu. Moderne studije su otkrile da zeleni čaj također može biti koristan za regulaciju težine, bolesti jetre, dijabetes tipa 2 i Alzheimerovu bolest. Unatoč tome, ključno je priznati da su potrebna daljnja znanstvena istraživanja kako bi se potvrdile sve navodne prednosti zelenog čaja. Zeleni čaj nije samo ugodan napitak; posjeduje brojna ljekovita svojstva, bioaktivne spojeve i esencijalne minerale. Konkretno, zeleni čaj obiluje polifenolima, prirodnim tvarima koje potiču dobro zdravlje.
Nadalje, sadrži specifični katehin poznat kao epigalokatehin-3-galat (EGCG). Katehini djeluju kao prirodni antioksidansi, štiteći stanice i molekule od oštećenja sprječavajući oštećenje stanica i smanjujući proizvodnju štetnih slobodnih radikala u tijelu. Izvanredna svojstva zelenog čaja nadilaze njegove antioksidativne sposobnosti. Prema opsežnom pregledu kliničkih studija koje su uključivale ljude, i zeleni čaj i njegov primarni spoj, epigalokatehin-3-galat (EGCG), posjeduju nepobitna protuupalna svojstva. Ovo je otkriće dodatno potkrijepljeno nedavnom analizom provedenom 2019., koja je posebno ispitivala upotrebu ekstrakta čaja u kozmetičkim proizvodima.
Istraživači su otkrili da formulacije koje sadrže ekstrakte čaja učinkovito potiču protuupalne reakcije kada se nanose na kožu. Dodatno, primijetili su značajno poboljšanje mikrocirkulacije kože unutar tretiranih područja. Nadalje, brojne istraživačke studije dale su dokaze o pozitivnom utjecaju zelenog čaja na opću dobrobit osobe. Konzumacija zelenog čaja povezana je s promicanjem zdravlja srca. U studiji provedenoj 2008. godine otkriveno je da osobe koje redovito konzumiraju zeleni čaj imaju manji rizik od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.
Gutanje zelenog čaja, bilo u obliku napitka ili kapsula, pokazalo se u nedavnoj studiji da ima značajan, ali umjeren učinak na smanjenje ukupne razine lipoproteinskog kolesterola niske gustoće. Redovita konzumacija zelenog čaja povezana je sa smanjenim rizikom od moždanog udara, čime se smanjuje vjerojatnost pojave ovog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Primarni uzrok smrti diljem svijeta je rak, koji nastaje nereguliranom proliferacijom stanica.
Znanstvena istraživanja su pokazala da je dugotrajna upala koja je posljedica oksidativnog oštećenja usko povezana s razvojem kroničnih bolesti i raka. Kako bi spriječili oksidativno oštećenje, antioksidansi igraju ključnu ulogu u očuvanju stanica, a zeleni čaj ističe se kao izniman rezervoar snažnih antioksidansa. Brojna suvremena istraživanja utvrdila su korelaciju između konzumacija spojeva zelenog čaja i smanjena osjetljivost na specifične oblike raka. Promatračke studije pružile su temeljito ispitivanje odnosa između konzumacije zelenog čaja i raznih vrsta raka.
- Što se tiče raka dojke, otkriveno je da su žene koje su konzumirale najveću količinu zelenog čaja imale značajno smanjen rizik, u rasponu od 20-30%, od razvoja ovog prevladavajućeg oblika raka među ženama (1). Osim toga, studija usmjerena na rak prostate otkrila je da su muškarci koji su uključili zeleni čaj u svoju svakodnevnu rutinu imali smanjenu vjerojatnost razvoja uznapredovalog raka prostate (2). Nadalje, analiza koja je obuhvatila 29 različitih studija zaključila je da su pojedinci koji redovito konzumiraju zeleni čaj imali nevjerojatnih 42% manji rizik od razvoja raka debelog crijeva (3).
