Prepustite se očaravajućoj deliciji koja stapa okrepljujući miris korice naranče s primamljivom privlačnošću kokosa. Ovaj desert je savršen za one koji obožavaju voće i može se napraviti bez napora bez potrebe za pećnicom, koristeći samo nekoliko jednostavnih sastojaka.
Za pripremu ovog recepta trebat će vam sljedeći sastojci: 1 litra mlijeka, 1 šalica šećera (200 ml) plus dodatnih 1/2 šalice šećera (100 ml) za narančasti sloj, 1 šalica pšeničnog brašna plus 1 žlica (ukupno oko 210 g), 60 g maslaca, 1 pakiranje ekstrakta vanilije, 1,5-2 šalice naribanog kokosa, 1 čaša soka od naranče (200 ml), 2 žlice škroba, 3 žlice pšeničnog brašna (oko 45 g) za narančin sloj, prstohvat narančine korice (po želji) i čokoladni posip za dekoraciju.
priprema:
Za pripremu temeljca pomiješajte mlijeko, 1 šalicu šećera, 1 šalicu + 1 žlicu pšeničnog brašna i maslac u tavi srednje veličine. Neprestano miješajte na srednjoj vatri kako se ne bi stvorile grudice. Nastavite kuhati dok smjesa ne postane gusta.
Pomiješajte naribani kokos i ekstrakt vanilije u smjesu, pazeći da se dobro sjedine. Smjesu maknite s vatre.
Smjesu ravnomjerno rasporedite u ravnu posudu ili pladanj i ostavite da se ohladi i donekle stvrdne. Priprema narančastog sloja uključuje…
U drugom loncu pomiješajte sok od naranče, pola čaše šećera, dvije žlice škroba i tri žlice pšeničnog brašna. Miješajte dok se svi sastojci potpuno ne otope.
Smjesu neprestano miješajte dok je kuhate na srednjoj vatri dok se ne pretvori u baršunastu pastu. Kako biste poboljšali okus, razmislite o dodavanju male količine sitno naribane korice naranče.
Ravnomjerno rasporedite sloj naranče na podlogu od kokosa. Ostavite da se ohladi.
Kako bi se postigla optimalna tekstura, ključno je da se desert potpuno ohladi na sobnoj temperaturi. Nakon što se ohladi, stavite u hladnjak na minimalno 2 sata dok ne postane čvrsta. Prije posluživanja, dodajte ugodan štih posipanjem čokoladnih mrvica preko deserta za estetski ugodnu prezentaciju.
Servirati:
Bilo da želite ugodno uživanje na sunčanom danu ili profinjenu završnicu obroka, ovaj okrepljujući desert je savršen izbor. Izvanredna fuzija ljute naranče i kremastog kokosa jamči uspjeh na svakom okupljanju ili važnoj prigodi.
Kada poželite brzu i ukusnu poslasticu bez kompromisa u pogledu okusa ili prezentacije, ovaj je desert idealna opcija jer ne zahtijeva pečenje i samo jednostavnu pripremu.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
