Ako ste napuhani od vjetrova ili na bilo koji način imate neredovita crijeva, jedite kiseli kupus. To je hrana za čišćenje kuće; to je snažan prirodni probiotik za ljude na antibioticima.
Kiseli kupus također poboljšava probavu masne hrane i ubrzava metabolizam, pridonoseći brzom uklanjanju otpada iz tijela. Čisti i regenerira jetru: čisti krv, usporava starenje i povećava otpornost.
Ubrzava i zacjeljivanje rana, a djelotvoran je kod reume i flebitisa. Može se koristiti kao lokalno sredstvo za simptomatsko liječenje svrbeža na koži kod svih vrsta alergijskih reakcija, a ako vas boli glava staviti list kiselog kupusa na čelo i omotati gazom.
Hrani mozak
Kiseli kupus također je izvor niacina (vitamin B3). Neophodan je za proizvodnju energije na staničnoj razini, kao i za metabolizam; osigurava transport hranjivih tvari između ostalih područja unutar moždane razmjene.
Sprječava svrab, podiže raspoloženje…
Kupus salata po preporuci nutricionista preporuča se i starijim osobama jer ne samo da je zdrava nego i razveseljuje. Stoga svakog zimskog dana treba jesti kupus salatu.
Obiluje vitaminom C; stoga je idealan u borbi protiv virusa i infekcija tijekom ovog razdoblja godine.
Kiseli kupus: antistresno, eritropoetsko, imunostimulirajuće, pomlađujuće, čuva čvrstoću kostiju. Djelovanje ovog lijeka povezano je s povećanjem funkcionalne sposobnosti stanica i pozitivnim učinkom na procese eritropoeze i osteogeneze. Također povećava otpornost tijela na faktore stresa. Učinak pomlađivanja zbog ubrzanja procesa regeneracije tkiva.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
