Od samog početka, naša je veza bila savršena, definirana vezom utemeljenom na ljubavi i podršci, sve do te ključne noći kada se moj život drastično okrenuo. Vratio sam se kući uznemiren i opijen, ali i izložen. Bez razmišljanja sam ušao u stan, uvjeren da će shvatiti moje osjećaje i biti otvorena da me sasluša.
Na vratima sam je otkrio kako želi nešto podijeliti sa mnom. Međutim, u prolaznom trenutku emocionalnog nemira, prepustio sam se svojoj slabosti i udario je. Jedva sam mogao vjerovati što sam učinio. Bez riječi se okrenula i potražila utjehu iza zatvorenih vrata naše sobe. Njezine su oči, pune boli i ranjivosti, djelovale bolno i uznemirujuće.
Umjesto da pokušam ublažiti napetost ili ponuditi ispriku, shvatio sam da nisam u stanju prijeći tu provaliju i nisam mogao priznati svoje postupke. Noć se protegla, a ja sam spavao kao da se ništa nije dogodilo dok je ona šutke nosila svoju bol. Jutro je stiglo kako to obično biva, a iz sna me prenula zvonjava telefona.
- Dok sam usmjeravao pozornost na vrata, primijetio sam da su malo otvorena, ali njezinih stvari nije bilo. Srce mi je tuklo od tjeskobe dok sam se pitala gdje je. Preplavio me val panike i sinulo mi je da se dogodilo nešto užasno.
U ranim jutarnjim satima nažalost izgubila je život u prometnoj nesreći. Svijet, koji se do tog trenutka činio savršenim, srušio se poput kule od karata. Dok sam obrađivao vijest, srce mi se slamalo. Tada sam otkrio da je trudna s našim djetetom.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
