Za one koji radije izbjegavaju uzimanje analgetika i imaju česte glavobolje, postoji narodni lijek koji se mnogima pokazao korisnim. Opće je poznato da se šalica crne kave s nekoliko kapi limuna preporučuje kao lijek protiv glavobolje. Zanimljivo je da su pojedinci koji pate od migrena primijetili da je prisutnost kiselosti u ovom pripravku osobito korisna tijekom takvih epizoda.
Liječnici su potvrdili da limun ima svojstva ublažavanja bolova, što ga čini vrijednim sredstvom za ublažavanje tegoba. Držanjem barem jednog limuna u kućanstvu možete učinkovito riješiti problem boli i umanjiti njen utjecaj.
Limuni, vrsta agruma koja obiluje vitaminima, organskim kiselinama i raznim korisnim sastojcima, služe ne samo kao mirisni dodatak, već imaju i ljekovita svojstva. Pulpa, kora, sok, pa čak i eterično ulje dobiveno iz ovog stabla voća služe različitim svrhama. Među mnoštvom dobrobiti koje limun nudi, jedna značajna prednost je njihova učinkovitost u ublažavanju glavobolje.
Otkrijte jednostavno i prirodno rješenje za ublažavanje glavobolje snagom limuna…
1. Ekstrakt citrusa
Kako biste ublažili tegobe, popijte mješavinu koja se sastoji od jedne čaše vode, soka iscijeđenog iz jednog limuna i dvije žlice morske soli. Ovaj tradicionalni lijek pokazao se učinkovitim u pružanju olakšanja.
2. Kombinacija limuna, češnjaka i meda.
U staklenku pomiješajte 21 žlicu meda, sok od 10 limunova i narendane glavice 10 režnjeva češnjaka. Zatvorite staklenku i ostavite da odstoji tjedan dana. Konzumirajte jednu žličicu dnevno.
3. Korištenje limunove kore u kombinaciji s raznim biljkama
Pomiješajte koru limuna, dvije žlice mente i jednu žlicu hmelja. Dodajte čašu vode i kuhajte smjesu na laganoj vatri tri minute. Nakon što se ohladi, procijedite smjesu. Konzumirajte jednu žlicu ovog pripravka dnevno kako biste ublažili probleme s glavoboljom.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
- Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
