– U toplim ljetnim danima, definitivno svim ženama je u glavi, kako smršati? Jednostavno, previsoke temperature dovode do toga, da se mora otići negdje na kupanje, a kadase skine malo deblja osoba, onda kreću i problemi…..
Kako se sezona godišnjih odmora ubrzano približava, pojedinci se nestrpljivo pripremaju za putovanja u priobalna odredišta, ne dajući ih utjecaju inflacije. Međutim, postoji osjećaj nelagode među ženama koje su obuzete uvjerenjem da imaju višak kilograma. Posljedično, bjesomučno pokušavaju skinuti brojne kilograme u ograničenom vremenskom roku… Doktorica Žudin s Heri je podijelila vlastito transformativno iskustvo skidanja više od 40 kilograma, istaknuvši da se za svoj zapaženi uspjeh nije oslanjala na tradicionalnu prehranu.
Opseg njezinog puta mršavljenja proširio se daleko izvan pukih fizičkih promjena; obuhvaćala je poboljšanje njezine opće dobrobiti i ublažavanje štetnog utjecaja stresa. Brzo je shvatila nepraktičnost trenutnih promjena i shvatila da je za postizanje ciljeva potrebno strpljenje. Prihvaćanje načina razmišljanja usmjerenog na dugoročnu transformaciju postalo je ključno u pristupu procesu. Liječnik je značajan naglasak stavio na borbu protiv štetnih učinaka stresa, prepoznavši njegov štetan utjecaj na dobrobit.
Shvativši štetan utjecaj stresa na njezinu dobrobit, poduzela je korake kako bi ublažila njegovu opterećujuću težinu. Uz čvrstu predanost smanjenju stresa, svjedočila je nevjerojatnoj metamorfozi dok je višak kilograma postupno nestajao. Njezin pristup promjeni nije bio radikalan; umjesto toga uključila je male svakodnevne prakse poput vježbanja joge i dala prednost mirnom početku dana. Svaka odluka koju je donijela bila je korak prema poboljšanju njezina cjelokupnog zdravlja i njegovanju pozitivnog načina razmišljanja.
Razumijevanje izravnih posljedica naših postupaka je ključno. Umjesto isključivog fokusiranja na težinu, prioritet leži u prihvaćanju sveobuhvatnog pristupa općoj dobrobiti. Liječnica je istaknula kako zdravlje nije odluka, već temeljno stanje koje zahtijeva stalnu brigu i prilagodbu našem načinu života. Njezin je prijedlog bio da integriramo hranjive rituale u naše dnevne rasporede, poput davanja prioriteta brizi o sebi, obroka, odmora, dubokog disanja i opuštanja.
Ključno je percipirati te prakse kao bitne stvari o kojima se ne može pregovarati, a ne kao neobvezna popuštanja. Prave transformacije moguće je postići samo ako se čvrsto posvetimo našim zdravim rutinama. Dr. Žudin Heri ističe važnost cjelovitog pristupa i ustrajnog napora kada je u pitanju smanjenje tjelesne težine i opće dobrobiti. Crpeći iz osobnog iskustva, on služi kao snažan podsjetnik da se izbjegava oslanjanje na brza rješenja.
BONUS TEKST:
U carstvu zadivljujućih vokala, Mia Pajčin je posjedovala onozemaljsko biće, a njezina sestra Ksenija Pajčin bila joj je svjetlo vodilja, uzor, zaštitnica i katalizator u ostvarenju njenih težnji. Iako je prošlo 14 godina od Mijine tragične i nasilne smrti, ona još uvijek drži do neprocjenjive mudrosti koju joj je prenijela njezina voljena sestra. U vremenima teškog donošenja odluka, okreće se Ksenijinom izuzetnom duhu i neprocjenjivom vodstvu. U intervjuu za “Kurir” prije skoro deset godina, Mia je sebe opisala kao buntovnicu, jedinstvenu, koja osvaja dobrotom i ljepotom.
Priznala je brojne komentare o nevjerojatnoj sličnosti između sebe i osobe o kojoj je govorila. Kako je vrijeme prolazilo, njezina čežnja za sestrom samo je jačala, čvrsto vjerujući da nitko nikada ne može nadomjestiti prazninu koju je ostavila njezina odsutnost. U nedavnom gostovanju u emisiji “Blic dan” Mia je ispričala da je njen mentor uvijek isticao koliko je važno ostati prizemljen i dosljedan sebi.
Mia, primateljica vodstva i mentorstva, dobila je duboko razumijevanje svog identiteta, vrijednosti i prava na zaštitu. Malo je poznata činjenica da je Miji mentor poklonio pjesmu Xenia je tu kao simboličnu gestu nepokolebljive potpore i stalne prisutnosti u njezinu životu. Mentorica je Miji dodijelila i samo ime, čežnju za sestrom. Mijin najbliži čovjek od povjerenja otkriva da bi Ksenija, da joj se pruži prilika, bila obuzeta ponosom kada bi svjedočila Mijinom trenutnom stanju.
- Ksenija je posjedovala izniman osjećaj optimizma, sagledavajući svijet kroz pozitivnu prizmu. Suočena s nedaćama, priznala je da su se njene bitke vodile u potrazi za pravdom. Nakon razvoda Ksenijinih roditelja, njezin otac krenuo je na novo romantično putovanje, a Mia je postala živo utjelovljenje njihove zajednice. Unatoč pretpostavci da vladaju napetosti unutar pjevačičinog kućanstva, gdje je njezina zadivljujuća karizma uvijek uveseljavala, stvarnost je bila sasvim suprotna. Mia je otkrila da su njezina majka i Ksenijina majka Ljubica bile bliske prijateljice i imale prekrasan odnos s njezinim ocem, stvarajući osjećaj zajedništva u njihovoj obitelji.
Nikada nije bilo sukoba i problema. Svake nedjelje Ksenija bi im se pridružila na ručku, a Mijina mama dala bi sve od sebe, pripremajući razna ukusna jela. No, Ksenija bi se zaigrano bunila govoreći: “Ne morate se toliko brinuti, nisam ja ovdje gost!” Ljubica bi sve uvjeravala da je sve u redu i poticala ih da uživaju u jelu. Očekivalo se da će krenuti sestrinim stopama, ali kada se pojavila u spotu Ilije Mihailovića za pjesmu Lako je, pokazalo se da joj je suđen nesvakidašnji trijumf u javnosti.
Mia je izjavila svoju vječnu ljubav i divljenje Kseniji, obećavši da će nastaviti njezino naslijeđe u drugom svijetu. Nadahnuta Ksenijinim iznimnim izvedbama u njezinim videima, Mia teži postizanju slave kao glumica. Nadalje, jako se zanima za modnu industriju i gaji nade da će nastaviti karijeru u tom području. Unatoč strepnji od neuspjeha, Mia ostaje odlučna u suočavanju s izazovima koje predstavlja industrija zabave. Uz oprezan pristup donošenju odluka, marljivo se kloni nepovoljnih ishoda.
- Mia je svoje nezadovoljstvo trenutnim stanjem u showu izrazila prije nekoliko godina, izražavajući želju za transformacijom. U iznenađujućem preokretu događaja, odlučila se za potpuno drugačiju profesionalnu putanju i trenutno je angažirana u tvrtki za igre na sreću usmjerenoj na programiranje i marketing. Unatoč tome, povremeno se prepusti modelingu, s lakoćom utjelovljujući tu osobu pred objektivom.
