Malo dobivanje na težini može proizaći iz loših izbora prehrane i nedostatka tjelovježbe, ali se također može pripisati slabom radu štitnjače, stanju poznatom kao hipotireoza.
U tom stanju, štitnjača ne uspijeva proizvesti dovoljno hormona bitnih za pravilno funkcioniranje tijela, što dovodi do problema s metabolizmom.
Ovo bi moglo značiti da imate hipotireozu:
- Stalno se osjećate umorno.
Mučite li se probuditi, iako ste se dovoljno odmorili? Trajni osjećaj umora, pospanosti i niske energije mogu se povezati s različitim stanjima, pri čemu je hipotireoza značajan faktor. Kada nema dovoljne količine hormona štitnjače u krvi, to rezultira time da stanice ne primaju odgovarajuće “signale da se probude”, što dovodi do osjećaja iscrpljenosti, kao što je primijetio Eat This.
Možda se osjećate kao da vam nedostaje energije za vježbanje, no povećanjem tjelesne aktivnosti zapravo možete ublažiti umor i povećati svoju ukupnu razinu energije.
2. Stalni osjećaj nelagode u mišićima
Ako osjetite bol u mišićima koja traje dulje od nekoliko dana, to može ukazivati na problem sa štitnjačom. Ova žlijezda proizvodi hormone neophodne za regulaciju metabolizma, uključujući pretvaranje hrane u energiju. Smanjenje ovih metaboličkih hormona rezultira sporijim metabolizmom i poteškoćama u potrošnji energije, što dovodi do nelagode u mišićima. Da biste riješili ovu zabrinutost, uključivanje vježbi kao što je plivanje i povećanje konzumacije hrane bogate omega-3 masnim kiselinama može biti korisno.
3. Nastavljate previdjeti.
Jeste li svjesni da postoji nešto što trebate postići danas, a detalji vam izmiču? Iako biste to mogli pripisati lošem snu, stresu ili starenju, štitnjača bi također mogla biti faktor. Nedovoljna razina hormona štitnjače može dovesti do zaboravljivosti i problema s pamćenjem. Nedostatak ovih hormona otežava sve tjelesne funkcije, uključujući i živčani sustav.
4. Povišen kolesterol
Dok srčani problemi često prvo padaju na pamet, visoke razine kolesterola mogu ukazivati na pozadinske poremećaje štitnjače.
5. Osjećaj tuge, žalosti i malodušnosti
Iako se ne smatra glavnim simptomom, osjećaj nezadovoljstva i lošeg raspoloženja mogu se pojaviti kao nuspojava hipotireoze. Dr. Srinath objašnjava:
“Depresija također može pratiti druge znakove hipotireoze, uključujući umor, slabost mišića, letargiju i probleme s fokusiranjem.
6. Dehidrirana koža
Hipotireoza se može manifestirati kao suha koža i svrbež. Kako štitnjača slabi, smanjena cirkulacija dovodi do promjena u strukturi i izgledu kože. Ovaj smanjeni protok krvi može rezultirati time da stanice kože primaju samo jednu četvrtinu do jednu petinu svoje uobičajene opskrbe krvlju, što ih može učiniti sklonijima lomljenju i pridonijeti stvaranju bora.
7. Problemi vezani uz probavu
Kao što je prethodno navedeno, spor metabolizam otežava sve druge tjelesne funkcije, uključujući probavni sustav. Zatvor može biti posljedica hipotireoze, koja uzrokuje smanjenje brzine pražnjenja crijeva.
8. Stalno vam je hladno.
Nošenje debelog zimskog kaputa čak i kada je temperatura 15 stupnjeva može ukazivati na hipotireozu. Osobe s ovim stanjem teško održavaju tjelesnu temperaturu, koju primarno regulira štitnjača. Sporiji metabolizam dovodi do smanjene energije, što rezultira smanjenom tjelesnom toplinom.
