Otkrijte intrigantne uvide u svoju osobnost na temelju željenog položaja spavanja, neovisno o tome birate li se dosljedno za lijevi ili desni bok. Načini na koje ljudi spavaju vrlo su različiti – dok neki utjehu pronalaze u sklupčanju u položaju fetusa, drugi se radije ispruže na leđima, a ima i onih koji mogu zaspati samo ležeći na trbuhu… Prema nekim istraživačima, nečiji položaj spavanja može mnogo otkriti o njihovoj osobnosti.
Isti princip može se primijeniti na pojedince koji preferiraju lijevu stranu kreveta za svoj san. Na temelju neizgovorenog dogovora, te se osobe ujutro lakše probude i dožive pojačan osjećaj opuštenosti i pomlađivanja. Znanstveno istraživanje pokazalo je da oni koji pretežno spavaju na lijevom boku pokazuju smanjenu osjetljivost na stresne okolnosti, na što ukazuju nalazi dviju odvojenih studija.
Početna studija obuhvatila je ukupno 3000 sudionika iz Velike Britanije. Od tih se osoba tražilo da popune sveobuhvatne upitnike koji su istraživali njihove osobne obrasce spavanja. Nalazi su pokazali da je 31 posto osoba koje su preferirale spavanje na lijevoj strani bilo zaposleno u profesijama koje su savršeno usklađene s njihovim strastima. Štoviše, te su osobe pokazale optimističniju perspektivu prema svojoj okolini. Suprotno tome, 18 posto onih koji su radije spavali na desnom boku izrazili su duboki prezir prema svom trenutnom zanimanju.
Drugo istraživanje provedeno je u Velikoj Britaniji u kojem je sudjelovalo dodatnih 1000 stanovnika. Ovi su sudionici zamoljeni da daju detaljne odgovore u vezi sa svojim navikama spavanja u upitnicima. Analizirajući rezultate, otkriveno je da su osobe koje preferiraju spavanje na lijevom boku osam posto sklonije većem društvenom krugu i zadovoljstvu na poslu u odnosu na one koji spavaju na desnom boku. Nadalje, studija je otkrila da je prva grupa pokazala veći osjećaj optimizma i pozitivnosti.
Postoji intrigantna ideja u feng shuiju koja sugerira da bi muškarci trebali zauzeti lijevu stranu kreveta, a žene desnu. Ova preporuka je ukorijenjena u konceptu yin i yang, pri čemu lijeva strana predstavlja yang energiju muškog tijela, a desna strana simbolizira yin energiju ženskog tijela. Pridržavanjem ovog dogovora, vjeruje se, parovi mogu uvelike poboljšati izglede za skladan i blažen brak.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
