Muče li vas često trnci u rukama, uz česte glavobolje i napade vrtoglavice? Neophodno je da se upoznate sa sljedećim informacijama – to je najbrže rješenje za vaše muke!
Postoji znatan broj pojedinaca koji imaju probleme vezane uz vratnu kralježnicu.
Važno je razumjeti da kralježnica služi dvostrukoj svrsi podupirača trupa i glave, dok također djeluje kao zaštita za leđnu moždinu unutar perifernog živčanog sustava.
Prema medicinskom vodiču ghidulmediculi, cervikalna spondiloza je čest zdravstveni problem koji proizlazi iz degeneracije kralježnice.
Intervertebralni zglobovi doživljavaju promjene u obliku kralješaka, koje se s vremenom pogoršavaju, osobito kod osoba koje vode sjedilački način života ili imaju loše držanje.
Unutar područja leđne moždine paravertebralni živci su jasno podijeljeni na jednoj strani, dok na suprotnoj strani postoji gotovo odgovarajući par za svaki pojedini kralježak.
Kada se otvor u kralježnici kroz koji prolaze paravertebralni živci u vratu suzi, to može dovesti do iritacije ili kompresije, što u konačnici utječe na cervikalnu spondilozu.
Paravertebralni živci smješteni u vratu igraju ključnu ulogu u kontroli raznih organa u glavi, vratu, ramenima, rukama, prstima, leđima i u određenoj mjeri prsima.
Kao rezultat toga, postaje očito da se simptomi povezani s cervikalnom spondilozom protežu izvan granica vrata.
Važno je napomenuti da postoje dvije specifične krvne žile koje izviru iz vratne kralježnice i putuju kroz lubanju, okružujući stražnji dio vrata kako bi opskrbile krvlju živčane centre koji se tamo nalaze.
Pojedinci koji pate od vratne spondiloze ili drugih stanja vratne kralježnice mogu se susresti s različitim simptomima kao što su vrtoglavica, zamagljen vid, nelagoda u očima, migrene, glavobolje, pa čak i tinitus, što se može pripisati ovom posebnom objašnjenju.
Cervikalna spondiloza može se pripisati čimbenicima kao što su ozljede ili nezgode koje utječu na vratnu kralježnicu.
pretilost
osteoporoza
Kirurška intervencija na vratnoj kralježnici.
Pojedinci koji imaju obiteljsku povijest bolesti genetski su predisponirani za njezinu osjetljivost.
Primarne indikacije uključuju bol u području ramena i vrata.
Možete osjetiti bol koja se širi u rame ili ruku, praćena mogućim osjećajem peckanja.
Pojava glavobolje i migrene
Doživljaj grča u mišićima vrata može se pojaviti pri pokušaju okretanja glave u određenom smjeru.
Vrat koji je krut i teško ga je pokretati.
Vrtoglavica
zujanje u ušima
Dijagnoza cervikalne spondiloze ključni je aspekt koji treba razmotriti.
Kako bi se postavila dijagnoza, liječnik započinje razgovor s pacijentom.
Kako bi procijenio snagu pacijenta, liječnik može zatražiti da odmahnu glavom ili ispruže ruku u svrhu procjene.
Vaš liječnik također može propisati određene pokrete rukama.
Ako postoji sumnja na vratnu spondilozu, liječnik će na temelju prikupljenih podataka zatražiti pregled.
Za slučajeve blage cervikalne spondiloze koji ne zahtijevaju kiruršku intervenciju, terapija vježbanjem i medicinska gimnastika mogu se pokazati vrlo korisnima u liječenju.
Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom o specifičnom stanju vratne kralježnice kako bi se utvrdilo koje vježbe treba izbjegavati.
U slučaju da se bol nastavi, vaš liječnik može predložiti upotrebu lijekova protiv bolova ili drugih lijekova.
Lijekovi s protuupalnim svojstvima
Acetaminofen
Injekcije steroida
Kada je potrebno ukloniti osteofite ili je potrebno povećati paravertebralni neuralni kanal ili prostor koštane srži, preporučuje se kirurško liječenje cervikalne spondiloze.
U slučaju diskus hernije, može biti potrebna kirurška intervencija kako bi se stanje ublažilo uklanjanjem zahvaćenog diska.
Uključivanje u prikladnu i ispravnu praksu.
Trenutačno oslobađanje od stresa može se postići pomoću ovih jednostavnih vježbi koje možete pronaći na YouTubeu.
Kako biste lakše opustili vratne mišiće, pokušajte zagrijati smotani ručnik i staviti ga na različite strane vrata i leđa nekoliko minuta prije nego što počnete vježbati.
Nagnite se i nagnite naprijed.
Održavajte pravilno držanje sjedeći na strunjači u turskom položaju, s rukama udobno oslonjenim na koljena i ravnim leđima.
Kako biste osigurali kontrolirani i promišljeni pokret, ne žurite dok polako naginjete glavu unatrag dok udišete, a nasuprot tome, postupno naginjite glavu prema naprijed dok izdišete.
Ovu radnju izvodimo od 5 do 10 ponavljanja.
Zauzmite položaj nagnut prema naprijed dok ruke stavljate na stražnji dio glave.
Zadržite trenutni početni stav dok ruke čvrsto postavite iza glave.
Rukama nježno gurnite glavu naprijed dok duboko udišete.
3. Luk sa strane
Zadržite svoj stav dok udišete, podižući desnu ruku.
Nježno ga namjestite uz glavu, odmah uz lijevu sljepoočnicu, i dok izdišete, pritisnite rukama, dopuštajući da vam glava leži na dlanovima.
Izvedite sljedeću radnju otprilike pet puta. Tijekom sljedećeg izdisaja postupno nagnite glavu u smjeru desnog ramena.
Pazite da držite glavu u neutralnom položaju, izbjegavajući bilo kakvo naginjanje naprijed ili natrag.
Lagano povucite glavu naprijed dijagonalno dok izdišete i zabacite je unatrag.
Zatim rukama čvrsto uhvatite ključnu kost i snažno zabacite glavu unatrag.
Izvedite istu radnju na suprotnom kraju.
