Korištenje slane vode kao kućnog lijeka vrlo je učinkovito za ublažavanje iritacije koja prati curenje nosa.
Ako vam nos šmrcne, bilo zbog vremena ili zbog prehlade, u svakom kućanstvu postoji uobičajena namirnica koja vam može pomoći. Uštedite novac i preskočite skupe lijekove i dodatke za koje se tvrdi da ublažavaju vašu nelagodu.
Iskoristite esencijalnu namirnicu neizostavnu za stvaranje svakog kulinarskog remek-djela.
Koji je razlog sklonosti nosa stvaranju curećeg iscjetka?
Iako je curenje iz nosa nedvojbeno neugodno, ono služi kao vrijedan pokazatelj mogućih zdravstvenih problema. Pažljivim promatranjem prirode i boje iscjetka iz nosa, vješti medicinski stručnjak može lako identificirati osnovnu bolest. Ipak, u većini slučajeva ova je pojava jednostavno posljedica ili prehlade ili alergijske reakcije.
Prema riječima otorinolaringologinje Alene Verevkine, curenje iz nosa može se pripisati različitim čimbenicima, uključujući virusne ili bakterijske infekcije, alergijske reakcije, suhi i prašnjavi zrak ili dugotrajno izlaganje različitim klimatskim uvjetima. Međutim, bez obzira na uzrok, preporučeno liječenje ostaje dosljedno: ispiranje nosnih prolaza fiziološkom otopinom i čišćenje nosnog sekreta.
Curenje nosa može se učinkovito ublažiti slanom vodom kao prirodnim lijekom. Kombinacijom soli s mlakom vodom možete učinkovito smanjiti gustoću nosnog sekreta i tako ga lakše izbaciti iz organizma. Nadalje, sol također posjeduje dezinfekcijska svojstva koja učinkovito uklanjaju štetne bakterije prisutne u nosnim prolazima.
Koji je postupak za dobivanje slane vode?
Kako biste poboljšali svoje stanje, slijedite ove korake: pomiješajte pola žlice soli s dvije šalice tople destilirane vode. Zabacite glavu unazad i nježno ulijte nekoliko kapi fiziološke otopine u svaku nosnicu. Duboko udahnite kako biste omogućili slanoj vodi da dopre do najunutarnjih dijelova vaših nosnih prolaza. Nakon kratkog vremena ispuhnite nos kako biste uklonili višak sluzi. Nastavite s ovim postupkom dok ne osjetite olakšanje.
Postoje li neki drugi prirodni lijekovi za liječenje curenja iz nosa?
Prema medicinskim stručnjacima, ključni aspekt koji treba riješiti je brzo djelovanje. U trenutku kada nos počne kapati, hitno liječenje je ključno. Početna mjera uključuje povećanje potrošnje tekućine. Bolje je odabrati topli biljni čaj umjesto vode, a dodatak meda i limuna koristan je dodatak. Osim toga, vruće mlijeko s medom i malom količinom sode bikarbone pokazalo se učinkovitim lijekom za prehladu. Jednako je važno redovito provjetravati stambene prostore.
- Za optimalne rezultate preporučljivo je provoditi inhalacijske vježbe dva puta dnevno, posebno ujutro i navečer. Najkorisnije je zakazati ove sesije otprilike 30 minuta nakon konzumiranja obroka ili tjelesnog napora. Važno je napomenuti da trajanje svake inhalacije ne smije biti duže od 15 minuta.
Ako i dalje osjećate uporno curenje iz nosa, toplo se preporučuje da potražite savjet otorinolaringologa.
BONUS TEKST
Osjećate li umor, letargiju i nedostatak energije nakon buđenja? Možda ove simptome pripisujete pojavi proljetnog umora. Međutim, važno je biti oprezan jer ovi pokazatelji mogu biti znakovi upozorenja na značajniji temeljni problem.
Usred raširene rasprave o proljetnom umoru, ključno je biti oprezan i prepoznati da umor može ukazivati na temeljne zdravstvene probleme značajnije prirode. Nedovoljna prehrana, sjedilački način života, komplikacije sa štitnjačom, anemija i kronične bolesti među potencijalnim su čimbenicima koji pridonose vašoj nemilosrdnoj iscrpljenosti.
U slučaju da imate osjećaj umora i osigurate dovoljnu količinu sna, ključno je uzeti u obzir dijabetes kao potencijalni faktor. To je posebno važno za osobe starije od 45 godina, one s prekomjernom težinom ili one s obiteljskom predispozicijom za dijabetes.
Simptomi depresije obuhvaćaju više od samog emocionalnog stresa; mogu se očitovati kao umor i stalni osjećaj umora. Ovo stanje mentalnog zdravlja nadilazi osjećaje tuge i može predstavljati fizičke znakove, uključujući stalnu iscrpljenost, poremećaje u obrascima spavanja i smanjeni apetit.
- Kako biste poboljšali svoje opće blagostanje i održali optimalnu razinu energije, preporučljivo je uključiti veću količinu svježih namirnica u svoju prehranu, osobito onih koje obiluju vitaminom C. Osim toga, bitno je dati prednost konzumaciji vitamina B kompleksa i vitamina D, jer igraju vitalnu ulogu u jačanju živčanog sustava i održavanju zdrave energetske ravnoteže. Preporuča se ograničiti unos šećera i prerađene hrane kako biste spriječili nagli val energije praćen brzim padom i osjećajem iscrpljenosti.
Bavljenje tjelovježbom još je jedna opcija koju treba razmotriti. Iako možda nije najprivlačniji izbor, održavanje dosljedne rutine tjelesne aktivnosti ima potencijal uvelike poboljšati vaše emocionalno stanje i potaknuti vašu vitalnost. Preporuka je da svakodnevne šetnje na otvorenom pređu u naviku, pišu Vijesti.me.
