Trenutno se nalazimo u sezoni lubenice, voća koje je neizostavno u našem ljetnom doživljaju zbog svojih osvježavajućih svojstava, hidratantnih svojstava i mogućnosti da posluži kao zamjena za obrok. Unatoč tome, mnogi od nas odbacuju sjemenke, vjerujući da su štetne, dok su zapravo vrlo korisne. Ove sjemenke su bogate vlaknima koja igraju ključnu ulogu u promicanju zdrave probave, borbi protiv štetne Escherichie Coli u mokraćnom sustavu i sprječavanju bubrežnih kamenaca.
Štoviše, sjemenke lubenice obiluju esencijalnim vitaminima, uključujući A, B1, B2, C, kao i mineralima poput kalija, kalcija, fosfora, magnezija, željeza i cinka, koji djeluju kao antioksidansi. Njihova istraživanja pokazuju da čaj od sjemenki lubenice služi kao izvrstan diuretik te se savjetuje osobama koje trebaju izbaciti kamence iz bubrega i mokraćnih kanala.
Istraživači predlažu slijedeću formulu:
> Zgnječite ili sameljite 4 žlice svježe kore lubenice.
Kuhajte ih u 2 litre vode 15 minuta.
Ova količina čaja dovoljna je za dva dana, stoga pokušajte da ga konzumirate u izbalansiranim količinama.
Izbjegavajte konzumiranje alkohola treći dan.
Nastavite ponavljati isti postupak nekoliko tjedana, pridržavajući se istih smjernica.
Konzumirajte dva dana, nakon čega slijedi jedan dan pauze.
Prijedlog: Sjemenke lubenice mogu se pretvoriti u ukusnu grickalicu. Jednostavno ih posložite na papir za pečenje i pecite u pećnici 15 minuta na 160 °C. Za dodatni okus, razmislite o tome da ih začinite limunovim sokom, čilijem ili paprom prije pečenja.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
