Dok je med blagotvoran u jelima i napicima, što se događa ako ga pojedemo žlicu neposredno prije spavanja?
Pomaže u poboljšanju kvalitete našeg sna
Hranjiva tvar poznata kao triptofan, koja se nalazi u medu, djeluje kao hormon koji potiče opuštanje i obavještava tijelo da je “vrijeme za spavanje”. Povremeno se budimo tijekom noći zbog potrebe našeg mozga za glikogenom, koji potiče nadbubrežne žlijezde na otpuštanje adrenalina i kortizola. Srećom, med je izvor glikogena, što znači da konzumacija žlice meda prije spavanja može spriječiti oslobađanje adrenalina i pospješiti miran san.
Smanjuje povišeni krvni tlak
Jedan od čimbenika koji pridonose bolestima srca je visoki krvni tlak. Antioksidans koji se nalazi u medu pokazao je snižavanje krvnog tlaka, što žlicu meda prije spavanja čini jednostavnom metodom za kontrolu razine krvnog tlaka.
Održava zdravu razinu lipida u krvi
Trigliceridi, oblik masti koji se nalazi u krvotoku, predstavljaju povećani rizik za dijabetes i bolesti srca kada su prisutni na povišenim razinama. Međutim, med je povezan sa smanjenjem triglicerida u tijelu, pretvarajući ih u ‘saveznike’ koji pomažu u uklanjanju viška masnoća iz krvi.
On inherentno jača imunološki sustav
Med posjeduje antibakterijska svojstva koja jačaju imunitet, jačajući vašu obranu od infekcija bakterijama, gljivicama i raznim virusima.
Pomaže tijelu u ubrzanom sagorijevanju masti
Ubrzava metabolizam, stvarajući termogeni učinak. Kao rezultat toga, cirkulacija je poboljšana, što dovodi do povećanja tjelesne temperature što pomaže u sagorijevanju masti s lakoćom.
BONUS TEKST
Apiterapija, ključna komponenta prirodne medicine, obuhvaća korištenje pčelinjih proizvoda za liječenje specifičnih zdravstvenih stanja, kao i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu za promicanje dobrobiti i prevenciju bolesti kod ljudi i životinja. Primjena pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu konzumaciju i uključuje lokalizirane tretmane, kao što su lokalna uporaba meda za pomoć u zacjeljivanju rana koje sporo zacjeljuju, otopine propolisa za suzbijanje gljivičnih infekcija na stopalima i herpesa, terapijska primjena pčelinji otrov za reumatske bolesti i uključivanje matične mliječi u kreme protiv starenja, među ostalim primjerima.
Bitno je naglasiti da pčelinjim proizvodima organizam ne može odoljeti, za razliku od sintetičkih proizvoda. Kompleksan sastav i sinergijski učinci pčelinjih proizvoda čine ih neprocjenjivim u očuvanju zdravlja i liječenju raznih bolesti. Popularnost pripravaka koji sadrže med, pelud, propolis i matičnu mliječ sve je veća zbog njihovog blagotvornog djelovanja na organizam.
Učinkovitost meda kao ljekovite tvari ovisi o kalibru meda i specifičnom biljnom izvoru iz kojeg potječe. Zbog svog osebujnog sastava, med posjeduje vrijedna antimikrobna i antioksidativna svojstva. Štoviše, med služi kao visoko probavljiva hrana koja trenutno nadoknađuje osiromašene razine energije, dok njegova produljena konzumacija pridonosi poboljšanoj fizičkoj izdržljivosti i mentalnoj ravnoteži. Sirovi med i propolis sadrže fitonutrijente koji su pokazali potencijal u prevenciji razvoja raka. Nadalje, kombinirani utjecaj flavonoida prisutnih u medu, propolisu i peludi, kada se koriste zajedno s drugim lijekovima, značajno utječe na prevenciju i liječenje tumora.
Dokazano je da redoviti unos meda povećava prisutnost korisnih antioksidansa u krvotoku, koji imaju antibakterijska svojstva.
- Tradicionalni lijekovi odavno su prepoznali ljekovita svojstva meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade. Opsežna istraživanja su uvjerljivo pokazala da med služi kao optimalni prirodni zaslađivač za osobe s dijabetesom tipa 2 i povišenim razinama kolesterola.
Ljekovita svojstva meda su višestruka, jer ne samo da pospješuje apsorpciju i učinkovitost lijekova, već i pročišćava organizam eliminirajući štetne tvari. Njegove terapeutske prednosti proširuju se na liječenje različitih stanja, uključujući gastritis, čir na želucu i crijevne infekcije, kao i regulaciju lučenja želučane kiseline i detoksikaciju jetre. Med se također koristi u liječenju ginekoloških problema, ublažavanju jutarnjih mučnina i liječenju respiratornih bolesti kao što su kronični bronhitis, bronhijalna astma, rinitis, alergijski rinitis, faringitis, sinusitis i laringitis. Nadalje, pomaže kod anoreksije ili gubitka apetita, normalizira rad crijeva, ublažava zatvor i pomaže kod hemoroida.
