Osjećate česte glavobolje uz razdražljivost, bolove u ramenima i ukočen vrat? Ako i vi patite od nelagode u želucu nakon konzumacije određene hrane i primjećujete neobjašnjive promjene težine, bilo da dobivate ili gubite, onda je vrijeme da ovo shvatite ozbiljno!
Sve ovo ukazuje na to da vaše tijelo prolazi kroz promjene na koje se morate usredotočiti.
Često zanemarujemo fizičke znakove dok postajemo zarobljeni u vlastitim mislima ili mentalnim procesima.
U ovom slučaju, namjerno pomaknite svoju svijest s uma na fizičko tijelo.
To možete postići tako da sjedite ili ležite zatvorenih očiju, usmjeravajući svoju punu pozornost na određena područja vašeg tijela – kao što su tjeme, lice, ramena, prsa, zdjelica, bedra i stopala – dok također usredotočujući se na vaš dah.
Primijetite podizanje i spuštanje svojih prsa.
Koristeći dlan za kontakt s određenim dijelovima tijela, možete steći pravi osjećaj njegove strukture.
Iskustvo bilo kakvih neugodnih osjećaja, nelagode ili boli u vašem tijelu ukazuje na jednu jasnu istinu: vaše tijelo nije u ravnoteži.
Čimbenici kao što su toksini iz hrane, vode ili okoliša, paraziti, neadekvatna prehrana, negativni osjećaji i stres mogu pridonijeti ovom problemu.
Stalna upozorenja na koja treba obratiti pozornost.
Vaše tijelo neprestano šalje suptilne znakove koje biste mogli protumačiti kao nježno ohrabrenje.
Možda ćete često zijevati, osjećati uporan umor bez ikakvog jasnog razloga, razviti osip na koži ili imati neočekivane epizode gladi.
Ne obazirući se na te signale, vaše tijelo će se na kraju odlučiti za bolniji i intenzivniji odgovor koji ćete definitivno nemoguće previdjeti.
Stoga je važno biti svjestan i odmah djelovati. Bez odgađanja počnite uvoditi promjene u svoj život, bilo da to uključuje povremeni post ili detoksikaciju, pridržavanje određene dijete ili izbacivanje određenih namirnica iz obroka.
Glavobolja
Provođenje sati buljeći u zaslon računala može dovesti do glavobolje.
U takvoj situaciji vaše tijelo vam glavoboljom signalizira da izađete van, udahnete malo svježeg zraka, zagledate se u horizont, bio to ocean ili planina, i date očima odmor.
Neprirodno je dugo sjediti dok usredotočujete pogled na nešto tako blizu; vašem vidu je potrebno kretanje i prirodnije okruženje.
Glavobolje mogu nastati i zbog ispijanja nezdravih gaziranih pića ili jedenja određene hrane koja vam smeta u želucu, poput mliječnih proizvoda, ili jednostavno mogu biti uzrokovane dehidracijom.
Neugoda u želucu nakon obroka.
Osjećaj nelagode u trbuhu nakon konzumiranja određene namirnice jasan je pokazatelj da vaše tijelo signalizira da ta hrana možda nije prikladna za vas.
Nastavak korištenja tijekom vremena samo bi bio štetan za vašu dobrobit.
Krv prisutna u mokraći ili izmetu.
Prisutnost krvi u urinu ili stolici je znak upozorenja koji uvijek treba shvatiti ozbiljno. To se posebno odnosi na krv u stolici, što može upućivati na rak debelog crijeva ako hemoroidi nisu prisutni.
Ako primijetite krv u urinu ili stolici, važno je posjetiti svog liječnika kako bi utvrdio uzrok i istražio najprikladnije mogućnosti liječenja za vas.
Bez obzira na pristup liječenju, ključno je da značajno promijenite svoju prehranu!
